Restless-Legs-Syndrom behandeln: Rezeptfreie Optionen & Linderung

Das Restless-Legs-Syndrom ist eine Störung des Nervensystems, die durch Beinbeschwerden und den Drang gekennzeichnet ist, die Beine zu bewegen, wenn sie in Ruhe sind. Das Restless-Legs-Syndrom tritt typischerweise auf, nachdem der Patient eingeschlafen ist, und wird auch als Schlafstörung klassifiziert.

Rezeptfreie Schmerzmittel

Bei leichten Symptomen kann ein nichtsteroidales Antirheumatikum wie Ibuprofen oder Natriumnaproxen eingenommen werden, um Kribbeln und Beschwerden zu lindern.

Nahrungsergänzungsmittel

Mangel an Eisen, Folsäure und Magnesium kann die Symptome des Restless-Legs-Syndroms verschlimmern. Die Behandlung eines zugrunde liegenden Mangels mit rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln kann Linderung verschaffen.

Entspannungstechniken

Stress kann Symptome des Restless-Legs-Syndroms auslösen. Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga vor dem Schlafengehen helfen dem Patienten, zu lernen, vor dem Schlafengehen zu entspannen.

Bewegung

Ein moderates regelmäßiges Bewegungsprogramm hilft, leichte Symptome zu verringern. Patienten wird vor übermäßiger Bewegung gewarnt, um verstärkte Symptome zu vermeiden.

Stimulanzien meiden

Laut dem National Institute of Neurological Disorders and Stroke kann der verringerte Konsum von Koffein, Alkohol und Tabak einige Linderung verschaffen.

Massagen

Das Massieren der Beine vor dem Schlafengehen regt die Durchblutung an und entspannt die Muskeln.