Restless-Legs-Syndrom (RLS): Symptome, Ursachen & Linderung

Einführung

Es ist ein Szenario, das viele Menschen täglich erleben. Sie liegen im Bett oder entspannen sich in einem Stuhl und plötzlich spüren Sie ein kribbelndes, juckendes Gefühl in Ihren Beinen. Die einzige Möglichkeit, die Beschwerden zu lindern, ist, Ihre Beine zu treten oder zu wackeln. Laut dem National Research Institute of Neurological Disorders and Stroke leiden bis zu 10 Prozent der amerikanischen Bevölkerung am Restless-Legs-Syndrom. Da viele Betroffene nicht glauben, dass ihre Symptome schwerwiegend genug sind, um medizinische Aufmerksamkeit zu erfordern, kann RLS ohne ein grundlegendes Verständnis der Erkrankung schwer zu diagnostizieren und zu behandeln sein.

Anleitung

1. Recherchieren Sie, wie sich RLS anfühlt. Viele Menschen, die leiden, sind sich nicht bewusst, dass ihre Symptome die von RLS sind. Sie könnten alles von einem nagenden, krampfartigen Gefühl bis zu einem juckenden und kribbelnden Gefühl spüren, als ob Ihre Beine einschlafen. Erschöpfung ist eine große Schwierigkeit für RLS-Betroffene, weil die ständige Beinbewegung Ihren Schlafzyklus stört.
2. Erkennen Sie die Symptome. RLS-Symptome können sporadisch auftreten und für einen Zeitraum von Tagen verschwinden oder wochenlang anhalten, je nach Schweregrad der Erkrankung. Sie könnten häufig bei der Arbeit oder beim Fernsehen auf und ab gehen, um die unangenehmen Empfindungen in Ihren Beinen zu lindern. Obwohl sie typischerweise nachts bemerkt werden, können RLS-Empfindungen jederzeit auftreten, wenn Sie liegen, sich zurücklehnen oder sich einfach nicht bewegen. Sie werden die störende Bewegung eher vor dem Schlafengehen bemerken, besonders wenn Sie müde sind und versuchen, still zu liegen. Die Symptome nehmen oft am frühen Morgen ab. Die Häufigkeit und Dauer von RLS-Symptomen nimmt mit dem Alter zu.
3. Schließen Sie mit Ihrem Arzt andere mögliche Ursachen von RLS-Symptomen aus. Bestimmte Antipsychotika und serotoninerhöhende Medikamente können RLS-Symptome verstärken, ebenso wie Drogen, Alkohol und Schlafentzug. Frauen im dritten Schwangerschaftstrimester sind häufig anfällig für RLS, obwohl die Symptome normalerweise nach der Entbindung nachlassen.
4. Besprechen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt wird zunächst andere Möglichkeiten durch Bluttests ausschließen. Er kann auch einen Schlaftest anordnen, um Ihre Atmung, Sauerstoffwerte und Gehirnmuster aufzuzeichnen. Ein guter Arzt wird immer eine umfassende medizinische Untersuchung durchführen, anstatt eine sofortige Diagnose zu stellen.
5. Nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente ein. Bei schweren Fällen von RLS kann Ihr Arzt eines von mehreren Medikamenten verschreiben, die Ihre Symptome lindern können, indem sie Ihren Dopaminspiegel erhöhen. Er kann auch ein Opioid zur Schmerzlinderung oder ein Antikonvulsivum zur Verringerung der Empfindungen verschreiben. Behandlung und Empfehlungen variieren von Person zu Person.
6. Lindern Sie Ihre RLS-Symptome durch Lebensstiländerungen. Sie können, aber nicht beseitigen, Symptome von geringer Schwere durch Lebensstiländerungen wie die Reduzierung von Koffein, Alkohol und Tabak oder das Anwenden von Heizkissen auf Ihre Beine vor dem Schlafengehen.