Reizdarmsyndrom (RDS): Symptome, Ursachen und Management

Flatulenz

Gas ausstoßen ist ein häufiges und peinliches Symptom von RDS.

Verstopfung und Durchfall

Sowohl Verstopfung als auch Durchfall sind ein Teil von RDS. Eine Person kann ein Problem oder beide haben, und sie können häufig abwechseln.

Bauchschmerzen

Manche Menschen haben Bauchkrämpfe oder Schmerzen. Die Beschwerden können leicht oder schwerwiegend sein.

Ballaststoffe

Mehr Ballaststoffe zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, kann RDS-Symptome verbessern. Die Ballaststoffe fügen dem System Volumen hinzu und reduzieren die Chancen auf Verstopfung und Durchfall.

Wasser

Viel Wasser zu trinken, schmiert den Verdauungstrakt und hilft, Nahrung und Abfälle durch das System zu bewegen.

Ernährungstagebuch

Da Ärzte nicht wissen, was RDS verursacht, kann das Führen eines Ernährungstagebuchs Sie darauf hinweisen, welche Lebensmittel RDS-Symptome auslösen können.