Bananen -und Reizdarmsyndrom

IBS oder Reizdarmsyndrom , bleibt ein drängendes Problem für Millionen von Amerikanern . Durch Stress und Ernährung gebracht umfassen die Symptome chronischer Durchfall oder Verstopfung. Eine ständige Diät von Bananen können helfen, diese Symptome einzudämmen . Vorteile

Bananen enthalten große Mengen an löslichen Fasern oder Fasern, die leicht in Wasser löst , und kann helfen , Nahrung zu verdauen im GI-Trakt effektiv aber schnell .
Effects

Aufgrund seines Status als lösliche Ballaststoffe , Bananen natürlich Wasser auf im GI-Trakt und Dickdarm und hilft so, Durchfall verhindern.
Überlegungen

Mit großen Mengen an löslichen Ballaststoffen drängen durch den Verdauungstrakt , Bananen können auch als Abführmittel dienen und helfen einfache Verstopfung .
Convenience

Günstig , Bananen können zu jeder Zeit , Tag und Nacht zu haben , und kann leicht an Müsli, Brotmischungen oder entrée Gerichte hinzugefügt werden.
Gesundheitsfaktoren

Eine einzige Banane bietet nicht nur ein gesundes Niveau von Faser, aber hohe Dosen von Vitamin C und Kalium, die insgesamt gute Gesundheit des Verdauungssystems als auch fördern können.