Eine Variante der chronisch entzündlichen Darmerkrankung, Colitis, ist eine frustrierende und irritierende medizinische Erkrankung, die jeden betreffen kann. Wenn bei Ihnen Colitis ulcerosa diagnostiziert wurde, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater zu sprechen, um eine Colitis-Ernährung zu formulieren. Eine richtige Ernährung und Ernährungsmanagement sind äußerst wichtig, wenn man gegen Colitis kämpft, da bestimmte Lebensmittel konsequent Colitis-ulcerosa-Symptome verschlimmern.
Hintergrund
- Laut WebMD ist Colitis ulcerosa eine Erkrankung, die das Rektum und den Dickdarm (den Colon) betrifft. Eine Person mit Colitis wird eine Entzündung der inneren Auskleidung des Colons und der Wand des Rektums erfahren. Diese Entzündung verursacht, dass das betroffene Gewebe rot, geschwört und mit Geschwüren übersät wird. Die Symptome von Colitis ulcerosa sind Bauchschmerzen, Bauchkrämpfe und Durchfall. Die Erkrankung kann auch Appetitlosigkeit, Anämie, Müdigkeit, Gelenkschmerzen und Leberprobleme verursachen. Obwohl Colitis ulcerosa nicht direkt durch Lebensmittel verursacht wird, verschlimmern bestimmte Lebensmittel die Symptome. Aus diesem Grund ist es wichtig, Colitis ulcerosa mit einer spezifischen Colitis-Ernährung zu behandeln.
Lebensmittel zum Essen
- Wie bei jeder regelmäßigen Ernährung sind proteinreiche Lebensmittel wichtig für die Colitis-Ernährung. Proteinreiche Lebensmittel umfassen Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier und Milchprodukte. Beachten Sie jedoch, dass Milchprodukte Ihre Colitis-Symptome weiter verschlimmern können. Wenn Sie laktoseintolerant sind oder Schwierigkeiten haben, Milchprodukte zu verdauen, sollten Sie Milchprodukte vollständig vermeiden. Vegetarier können ihr Protein aus Milchprodukten und pflanzlichen Proteinquellen wie Sojabohnen beziehen. Zusätzlich zu Proteinquellen sollte Ihre Colitis-ulcerosa-Ernährung auch reich an Ballaststoffen sein. Ballaststoffreiche Lebensmittel sollten Ihrem Verdauungssystem helfen, wieder in einen natürlichen Rhythmus zu kommen; diese Lebensmittel umfassen Vollkornbrot, Pasta und Müsli, zusammen mit Obst und Gemüse. Allerdings kann Ihr Arzt empfehlen, ballaststoffreiche Lebensmittel während eines Colitis-Schubs (wenn Ihre Symptome besonders aktiv sind) zu begrenzen. Es ist auch äußerst wichtig, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken, da dies Ihnen hilft, dehydriert oder verstopft zu werden.
Lebensmittel zu vermeiden
- Natürlich sollten alle spezifischen Lebensmittel, die Ihre Colitis-Symptome verschlimmern, vermieden werden. Diese Lebensmittel können von Person zu Person variieren, daher ist es wichtig, ein Ernährungstagebuch zu führen, wenn Sie Colitis-Symptome erleben, um bestimmte Lebensmittel mit den Symptomen in Verbindung zu bringen. Als Faustregel schlägt WebMD vor, dass jeder mit Colitis ulcerosa die folgenden Lebensmittel oder Substanzen vermeiden sollte: scharfe Lebensmittel, raffinierter Zucker, Alkohol, Koffein, kohlensäurehaltige Getränke, getrocknete Früchte und Sorbit. Diese Lebensmittel neigen alle dazu, den Dickdarm weiter zu reizen, was zu verstärkten Bauchkrämpfen und Schmerzen führt. Darüber hinaus empfiehlt HealthCastle.com auch, gasbildende Lebensmittel aus Ihrer Colitis-Ernährung zu eliminieren. Bei Colitis erleben Sie möglicherweise bereits eine hohe Menge an Gasen, daher sollte die Begrenzung der Aufnahme dieser Lebensmittel dieses Symptom etwas verringern. Bedeutende gasbildende Lebensmittel umfassen Brokkoli, Kohl, Rosenkohl, getrocknete Linsen, Zwiebeln und Blumenkohl.
