Diese Zeit des Monats ist wieder da und die Krämpfe haben begonnen. Die Verwendung einer Wärmflasche zur Bekämpfung dieser monatlichen Krämpfe wird einige Ihrer Menstruationsschmerzen lindern und Ihnen helfen, während dieser schwierigen Woche besser zu funktionieren.
Anleitung
- Verwenden Sie eine elektrische Wärmflasche. Sie heizen sich schnell auf und haben oft mindestens drei Heizstufen, sodass Sie zwischen niedriger, mittlerer oder hoher Hitze wählen können.
- Verwenden Sie als Alternative zu einer elektrischen Wärmflasche eine mikrowellengeeignete Wärmflasche. Mikrowellengeeignete Wärmflaschen sind vielseitiger, weil Sie überall im Haus sitzen oder liegen können, ohne in der Nähe einer Steckdose sein zu müssen.
- Legen Sie die Wärmflasche auf Ihren unteren Bauchbereich oder Ihren unteren Rücken, wo immer Sie die meisten Beschwerden verspüren. Sie können auch zwei Wärmflaschen gleichzeitig verwenden, eine auf Ihrem Rücken und eine auf Ihrem Bauch.
- Lassen Sie die Wärmflasche über Nacht an, um Ihnen einen angenehmen Schlaf zu ermöglichen und morgendliche Krämpfe zu verhindern. Einige Wärmflaschen haben Riemen, um die Wärmflasche während des Schlafens oder Ruhens an Ort und Stelle zu halten.
- Erleben Sie Linderung den ganzen Tag über durch die Verwendung von aufklebbaren, wegwerfbaren Menstruations-Wärmepflastern. Sie sind dünn, unbemerkt, luftaktivierte Pflaster, die Sie bis zu acht Stunden lang auf Ihre Unterwähe kleben können. Sie finden sie in der Drogerie entweder im Bereich feminine Hygiene oder im Bereich Wärmetherapie.
