Bis zu 40 Prozent der menstruierenden Frauen erleben einige Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS). Für die meisten Frauen ist PMS nur eine lästige Belastung, mit der sie jeden Monat umgehen müssen. Allerdings haben fünf Prozent der PMS-Betroffenen so starke Symptome, dass sie ihren Alltag beeinträchtigen. Es ist wichtig, PMS-Symptome erkennen zu können, wenn Sie sie behandeln möchten.
Anleitung
- Achten Sie auf psychische Symptome wie Weinen, Reizbarkeit, Traurigkeit, Wut und Veränderungen der Libido und der geistigen Funktion. Frauen, die unter PMS leiden, weinen oft ohne Grund.
- Erkennen Sie die körperlichen Symptome von PMS. Ein Akne-Ausbruch kann ein Anzeichen für den Beginn von PMS sein. Brustspannung, Krämpfe und Heißhungerattacken sind alle körperlichen Symptome von PMS.
- Führen Sie ein monatliches Tagebuch, um Ihre Symptome aufzuzeichnen. Dies hilft Ihnen, PMS zu erkennen, indem Sie die Daten notieren, an denen die Symptome auftreten. Wenn Sie bemerken, dass die Symptome jeden Monat ungefähr zur gleichen Zeit beginnen, kurz vor Ihrer Periode, leiden Sie wahrscheinlich unter PMS.
- Schließen Sie andere Erkrankungen aus, die dieselben Symptome wie PMS haben können. Sagen Sie Ihrem Arzt, welche Symptome Sie zeigen, und er kann helfen, andere Erkrankungen auszuschließen.
- Fragen Sie Ihren Arzt, ob es etwas gibt, das Sie gegen Ihre PMS-Symptome tun können. Er könnte vorschlagen, dass Sie eine bestimmte Art der Empfängnisverhütung oder einige natürliche Heilmittel ausprobieren, die Ihre Symptome lindern könnten.
