Frühe Wechseljahre: Symptome, Diagnose und was zu erwarten ist

Die Menopause ist ein natürlicher Prozess im Leben einer Frau. Mit zunehmendem Alter stellen die Eierstöcke die Produktion von Eizellen ein. Die monatlichen Menstruationszyklen werden seltener und hören dann auf. Der Prozess beginnt normalerweise, wenn eine Frau in ihren 40ern oder 50ern ist. Frühe Wechseljahre, auch vorzeitige Wechseljahre genannt, treten in einem viel jüngeren Alter auf. Manche Frauen erleben die Menopause in ihren 30ern oder sogar schon in ihren 20ern. Um frühe Wechseljahre zu diagnostizieren, prüfen Sie auf die unten aufgeführten Symptome.

Dinge, die Sie benötigen

• Kalender
• Notizbuch

Anleitung

1. Verwenden Sie einen Kalender, um Ihren monatlichen Menstruationszyklus zu verfolgen. Sie sollten Ihre Periode alle 28 Tage bekommen. Wird der Zyklus länger oder kürzer? Veränderungen in der Dauer des Zyklus sind oft die ersten Anzeichen für frühe Wechseljahre.

2. Notieren Sie andere Unregelmäßigkeiten Ihrer Periode. Ist sie viel stärker oder viel schwächer als üblich? Einmalige Veränderungen im Zyklus sind normal. Wenn dies jedoch Monat für Monat passiert, kann es ein Zeichen für frühe Wechseljahre sein.

3. Überwachen Sie andere physiologische Veränderungen, einschließlich Hitzewallungen, Krämpfe, häufige Kopfschmerzen, Vaginaltrockenheit, Gesichtshaarwachstum und Blasenkontrollprobleme. Dies sind alles Anzeichen der Menopause.

4. Führen Sie ein Schlaftagebuch. Schlaflosigkeit ist ein weiteres Symptom für frühe Wechseljahre. Sie können Nachtschweiß erleben, der es schwierig macht, einzuschlafen.

5. Überwachen Sie Ihr Gewicht. Gewichtszunahme ist in den frühen Stadien der Menopause häufig.

6. Bitten Sie ein Familienmitglied, Ihre Stimmungsänderungen zu überwachen. Sie könnten dies selbst tun, obwohl andere Menschen im Allgemeinen besser darin sind, Verhaltensänderungen zu erkennen. Die Menopause wird oft von Stimmungsschwankungen und extremer Reizbarkeit begleitet.