Menstruationszyklus-Symptome verstehen: Ursachen & Linderung

Ein Menstruationszyklus oder eine Periode ist der Prozess, durch den sich der Körper einer Frau jeden Monat auf eine Schwangerschaft vorbereitet. Dieser Prozess beinhaltet die Schwankung von Hormonspiegeln, die zahlreiche emotionale und körperliche Symptome verursachen können.

Blutungen

Das häufigste Symptom des Menstruationszyklus ist Blutung aus der Vagina. Menstruationsblut ist eine Mischung aus Blut und Gebärmutterschleimhaut.

Krämpfe

Menstruationskrämpfe werden im Allgemeinen durch Prostaglandine verursacht, die Chemikalien sind, die der Körper produziert, um die glatten Gebärmuttermuskeln zusammenzuziehen. Menstruationskrämpfe dauern in der Regel nur wenige Tage.

Blähungen

Ein weiteres häufiges Symptom des Menstruationszyklus sind Blähungen. Wassereinlagerungen können Schwellungen im Bauch und in den Extremitäten verursachen.

Heißhungerattacken

Viele Frauen haben während und kurz vor ihrem Menstruationszyklus gesteigerten Appetit und spezifische Heißhungerattacken. Häufige Heißhungerattacken umfassen Schokolade, Salz und zuckerhaltige Lebensmittel.

Stimmungsschwankungen

Frauen leiden häufig unter Stimmungsschwankungen vor und während ihres Menstruationszyklus. Während einige Frauen depressiv werden und in Weinkrämpfe verfallen, werden andere reizbar und neigen zu Wutausbrüchen.

PMS

PMS oder prämenstruelles Syndrom umfasst schwerwiegendere Symptome des Menstruationszyklus, die etwa eine Woche vor Beginn der Periode einer Frau auftreten. PMS-Symptome können Rückenschmerzen, Verstopfung oder Durchfall, Verwirrung, Ungeschicklichkeit und Konzentrationsschwierigkeiten umfassen.