Menopause verstehen: Symptome, Ursachen und was zu erwarten ist

Menopause ist der unvermeidliche Zustand, in dem eine Frau (typischerweise zwischen 45 und 55 Jahren) Veränderungen erfährt, die ihren Östrogen- und Progesteronspiegel beeinflussen. Das Endergebnis ist die Unfähigkeit, schwanger zu werden, da die Eierstöcke nicht mehr funktionsfähig sind. Die Symptome, die mit der Menopause einhergehen, sind häufig verbreitet, obwohl die Intensität solcher Symptome von Frau zu Frau variiert.

Infektionen

Menopausale Frauen können einen Anstieg von vaginalen Infektionen bemerken, wie Pilzinfektionen. Wenn die Anzahl von Candida albicans (einem pilzlichen Organismus) in der Vagina zunimmt, tritt ein Ungleichgewicht auf – was zu einer Pilzinfektion führt. Diese Infektionen können schmerzhaft und reizend sein, aber leicht mit rezeptfreien Produkten oder vom Arzt verschriebenen Medikamenten behandelt werden.

Stimmungsschwankungen

Stimmungsschwankungen, einschließlich Depression, Angst und Reizbarkeit, sind ein klassisches Symptom der Menopause. Aufgrund der vielen hormonellen Veränderungen, die im Körper einer Frau stattfinden, ist es üblich, dass sie diese Stimmungsschwankungen hat – besonders wenn der Östrogenspiegel im Körper sinkt. Häufige Symptome von Depressionen umfassen: Energielosigkeit, Gewichtsveränderungen, Lethargie, Veränderungen der Schlafmuster und suizidale Gedanken. Wenn Depressionen schwerwiegend werden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, da Medikamente eine wirksame Behandlungsoption sein können.

Hitzewallungen

Hitzewallungen sind ein weiteres klassisches Zeichen der Menopause. Dieses Symptom ist gekennzeichnet durch einen plötzlichen Anstieg der Körpertemperatur, der zu Schweißausbrüchen und Beschwerden führt. Die Hitzewallungen können auch von Schüttelfrost vorangegangen sein. Hitzewallungen können etwa vier Jahre dauern, beginnend bereits zwei Jahre vor der Menopause. Die meisten Frauen nehmen Anpassungen vor, um die Hitzewallungen zu bewältigen, wie das Tragen von Schichtenkleidung, die leicht entfernt werden können.

Schlaflosigkeit

Aufgrund der hormonellen Veränderungen, die während der Menopause auftreten, kann Schlaflosigkeit auftreten. Schlaflosigkeit ist ein Zustand, der durch Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen gekennzeichnet ist. Obwohl Medikamente für schwerwiegendere Fälle verschrieben werden können, entscheiden sich viele Frauen dafür, Änderungen vorzunehmen, um den Schlaf zu unterstützen. Die Reduzierung des Koffeinkonsums und beruhigende Routinen wie abendliche Bäder können vorteilhaft sein.

Vaginale Trockenheit

Mangel an Östrogen kann zu vaginaler Trockenheit führen. Um die Symptome zu lindern, sollte eine Östrogen-basierte Creme aufgetragen werden. Andere Optionen umfassen Gleitmittel (die den Bereich für mehrere Stunden befeuchten können). Die Verwendung von Pudern und parfümierten Produkten zur Hygiene wird für menopausale Frauen aufgrund der verstärkten vaginalen Trockenheit und der Möglichkeit von Infektionen nicht empfohlen.