Natürliche PMS-Linderung: Kräutermittel bei Menstruationsbeschwerden

Schmerzhafte Menstruation ist ein Problem für viele Frauen. Sie müssen nicht Monat für Monat mit schrecklichen PMS-Symptomen leiden. Es gibt viele Kräuter, die eine heilende Wirkung auf Ihre PMS-Symptome haben. Bevor Sie etwas einnehmen, ist es wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Arzt abstimmen.

Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl hilft bei PMS-Symptomen. Dieses Öl enthält eine Fettsäure, GLA, die eine heilende Eigenschaft der Pflanze ist. Aufgrund des hohen Gehalts an GLA im Öl ist es eine wichtige medizinische Kräuterart. Dieses Öl hilft, Probleme im Zusammenhang mit häufigen PMS-Symptomen wie Blähungen, Stimmungsschwankungen und Brustschmerzen zu beseitigen. Wenn Sie Nachtkerzenöl einnehmen, kann es auch helfen, Ihre monatlichen Perioden zu regulieren. Die empfohlene Dosis beträgt 3000 mg pro Monat.

Mönchspfeffer

Mönchspfeffer ist ein hilfreiches Kraut bei der Behandlung von PMS. Einer der Wirkstoffe dieses Krauts hat eine Dopamin-Wirkung, die hilft, Ihren Progesteronspiegel zu erhöhen. Eine Studie von Dr. James Goodwin, MD zeigte, dass Frauen mit niedrigerem Progesteron mehr PMS-Symptome haben als solche mit höheren Werten. Da dieses Kraut hilft, Ihren Progesteron zu erhöhen, werden Ihre PMS-Symptome abnehmen. Daher weniger Blähungen, Reizbarkeit und Depression während Ihres monatlichen Zyklus.

Dong Quai

Dong Quai wird seit Tausenden von Jahren verwendet, um Symptome wie Blähungen, Krämpfe und unregelmäßige Zyklen zu lindern. Dieses Kraut enthält Verbindungen, die helfen können, Schmerzen zu reduzieren und Gebärmuttermuskeln zu entspannen. Es wurden jedoch nur wenige Studien zu Dong Quai durchgeführt, daher ist es wichtig, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie dieses Kraut einnehmen.