Handschmerzen verstehen und behandeln: Ursachen & Linderung

Handschmerzen können durch eine Vielzahl verschiedener Erkrankungen oder Verletzungen verursacht werden. Zu wissen, was die Handschmerzen verursacht, ist sehr wichtig, um zu bestimmen, welche Art von Handbehandlung am effektivsten eingesetzt werden sollte. Wenn Sie wiederkehrende oder starke oder anhaltende Schmerzen durch eine Verletzung haben, konsultieren Sie einen Arzt, um herauszufinden, was die Schmerzen verursachen könnte.

Häufige Handerkrankungen

Laut UT Southwestern Medical Center sind die häufigsten Handschmerzprobleme Arthritis, Karpaltunnelsyndrom, Ganglionzysten und Sehnenprobleme. Eine Verletzung der Hand in der Gegenwart oder Vergangenheit kann ebenfalls die Quelle der Schmerzen sein oder einfach überlastete Hände aufgrund wiederholter Belastung oder Aktivität. Die Behandlung von Schmerzen variiert je nach Art des Problems, das erfahren wird. Es gibt Behandlungen, um zu versuchen, den Schmerz zu reduzieren, egal was die zugrunde liegende Erkrankung sein mag, um zumindest einige vorübergehende Linderung zu finden.

Handübungen

Die Mayo Clinic empfiehlt einige einfache Übungen für Finger und Hände bei Arthritisschmerzen, aber diese Übungen können in vielen generalisierten Handschmerzsituationen helfen. Übungen umfassen das Strecken Ihrer Hand und dann sanftes Ballen zur Faust. Eine weitere Übung wäre, Ihre Finger so weit wie möglich zu strecken und sie dann langsam wieder zusammenzubringen. Keine der empfohlenen Übungen sollte Schmerzen oder zu viel Unbehagen verursachen; wenn sie das tun, werden Handübungen wahrscheinlich nicht die richtige Wahl für Ihren besonderen Schmerz sein.

Rezeptfrei

Einige der rezeptfreien Mittel mögen alles sein, was benötigt wird. Wählen Sie entzündungshemmende Medikamente wie Naproxen, Ibuprofen oder Aspirin. Diese Arten von NSAR sind normalerweise wirksamer, weil sie auch helfen können, Entzündungen oder Schwellungen zu reduzieren. Topische Cremes, Balsame oder Salben können bei der Handschmerzbehandlung helfen, und es gibt eine Vielzahl zur Auswahl, die verschiedene Wirkstoffe von Menthol bis Salicylat oder Capsaicin verwendet. Es kann einige Experimente erfordern, um herauszufinden, welche topische Lösung für Sie die richtige ist.

Handgelenk- oder Handstützen, Handorthesen und Stabilisatoren sind eine weitere Option. Wenn die Handschmerzen durch wiederholte Bewegung verursacht werden, dann könnte dies die Lösung sein, aber Sie müssen vorsichtig sein, eine Handorthese über längere Zeiträume zu tragen oder sie zu fest zu befestigen. Dies kann zu Muskelatrophie führen oder mehr Probleme verursachen, weil Ihre Muskeln manchmal freie Bewegungsfreiheit benötigen, Sie sollten mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie Ihre Stütze tragen und für wie lange.

Weitere Optionen

Handschmerzlinderung kann manchmal durch das Anlegen von Eis und das Ruhen Ihrer Hand erreicht werden, besonders wenn der Bereich geschwollen ist oder eine Sehnenscheide entzündet ist. Wenn die Eisbehandlung nicht hilft, erwägen Sie, Hände in Epsom-Salz, heißem Wasser und Hamamelis einzuweichen, um Muskeln und Sehnen zu beruhigen. Viele Menschen stellen fest, dass einfach das Anlegen von kalten oder warmen Packungen den Schmerz lindert oder eine rotierende Kombination der beiden anwenden, indem sie Wärme anwenden und dann zu Kälte wechseln. Probieren Sie verschiedene Lösungen aus, um herauszufinden, was am besten für den Schmerz funktioniert.