Osteoporose führt dazu, dass Knochen an Dichte verlieren und brüchig werden. Es ist die häufigste Knochenerkrankung in den USA und betrifft etwa 10 Millionen Menschen.
Beitragende Faktoren
- Alter: Knochen verlieren natürlicherweise an Masse im Laufe der Zeit.
- Geschlecht: Frauen haben ein höheres Risiko als Männer.
- Menopause: Östrogenabfall beschleunigt Knochenverlust.
- Medizinische Erkrankungen: Schilddrüsenerkrankung, Cushing-Syndrom, Diabetes.
- Medikamente: Kortikosteroide und andere können Knochenverlust verursachen.
- Lebensstil: Rauchen, Alkohol, unzureichende Kalzium- und Vitamin-D-Aufnahme.
Warum es ein Problem ist
Schwache Knochen brechen bei geringfügigen Stürzen oder sogar bei Körpergewicht. Hüft-, Handgelenks- und Wirbelsäulenfrakturen sind am häufigsten. Frakturen verursachen Schmerzen, Behinderung, Verlust der Unabhängigkeit und erhöhtes Mortalitätsrisiko.
Präventionsstrategien
- Regelmäßige Bewegung: Baut starke Knochen auf und erhält sie.
- Gesunde Ernährung: Reich an Kalzium und Vitamin D.
- Gesundes Gewicht halten: Sowohl Untergewicht als auch Übergewicht/Adipositas erhöhen das Risiko.
- Mit Rauchen aufhören: Schädigt Knochengewebe.
- Alkohol einschränken: Übermäßiger Konsum beeinträchtigt Kalziumabsorption.
- Regelmäßige Knochendichtemessungen: Identifizieren Osteoporose, bevor Frakturen auftreten.
Wenn Sie gefährdet sind, kann Ihr Arzt Medikamente zur Vorbeugung von Knochenverlust empfehlen.
