Osteoporose und Muskelgesundheit: Den Zusammenhang verstehen

Osteoporose bleibt eine entkräftende Krankheit, die einen großen Teil der alternden Bevölkerung betrifft. Obwohl hauptsächlich eine Knochenerkrankung, hat Osteoporose auch anhaltende Auswirkungen auf das Muskelgewebe. Veränderungen in Ernährung und Bewegung können helfen, die Auswirkungen von Osteoporose zu reduzieren und einen komfortableren und gesünderen Lebensstil zu ermöglichen.

Fakten

Osteoporose ist eine Knochenerkrankung, die zum Verlust von Knochendichte sowie zur Knochendegeneration führt. Wenn sich Knochenverlust im Laufe der Zeit ansammelt, wird eine Person anfälliger für Brüche und Knochenschmerzen. Während Frauen in den Wechseljahren am anfälligsten für Osteoporose sind, können Männer ähnliche Symptome erfahren. Laut der International Osteoporosis Foundation betrifft Osteoporose schätzungsweise 75 Millionen Menschen in den USA, Europa und Japan im Jahr 2010. Darüber hinaus gibt die International Osteoporosis Foundation an, dass eine von drei Frauen und einer von fünf Männern im Laufe ihres Lebens osteoporotische Brüche erleiden werden.

Auswirkung auf Muskelgewebe

Im menschlichen Körper arbeitet Muskelgewebe oft in Verbindung mit Knochen, um Unterstützung und Mobilität zu bieten. Daher hat Osteoporose dauerhafte Folgen für Muskelgewebe sowie für Knochen. Wenn sich Knochenverlust im Laufe der Zeit ansammelt, schwächt sich auch Muskelgewebe. Osteoporose lässt das Skelettsystem eines Individuums degradieren, was auch zwingt das Muskelgewebe des Körpers zu degenerieren. Da hohes Alter ein wichtiger Faktor für das Einsetzen von Osteoporose ist, tritt Muskelabbau aufgrund des Mangels an körperlicher Aktivität auf.

Ursachen und Risikofaktoren

Die Hauptursache von Osteoporose liegt in einem Östrogenmangel. Niedrige Östrogenspiegel korrelieren mit schnellem Knochenverlust. Darüber hinaus stimuliert unzureichende Calcium- und Vitamin-D-Zufuhr zusätzlichen Knochenabbau. Häufige Risikofaktoren für Osteoporose sind Frauen über 50 Jahre, Familienmitglieder mit Osteoporose, unzureichende Calciumzufuhr in der Ernährung, schlanke Statur, Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum.

Symptome

Da Knochenverlust über einen langen Zeitraum auftritt, sind Symptome von Osteoporose möglicherweise erst in fortgeschrittenen Stadien sichtbar. Häufige Symptome umfassen: mehrere Knochenbrüche, schmerzende Knochenschmerzen und chronische Rückenschmerzen. Osteoporotische Brüche treten im Allgemeinen im unteren und mittleren Rücken, Handgelenk und Hüfte auf. Ein signifikanter Größenverlust und eine gekrümmte Haltung können ebenfalls Anzeichen von Osteoporose sein.

Behandlung

Osteoporose ist sehr schwer umzukehren. Daher konzentriert sich die Behandlung von Osteoporose hauptsächlich auf Prävention. Die meisten Therapien drehen sich um eine erhöhte Calcium- und Vitamin-D-Zufuhr, um die Calciumaufnahme im Knochen zu erhöhen. Solche Ernährungsänderungen sollten immer von regelmäßiger Bewegung begleitet werden, um die Knochenfestigkeit zu erhöhen und die Möglichkeit zukünftiger Brüche zu verringern. Darüber hinaus sind osteoporotische Medikamente erhältlich, um dem Körper zu helfen, Knochenmasse und -dichte zu erhalten.