Ergotherapie für Knochengesundheit & Osteoporose

Ihre Knochen gesund zu halten, ist besonders wichtig, wenn Sie eine Frau sind, die in den Wechseljahren ist. Menschen jeden Alters, insbesondere ältere, möchten Osteoporose vorbeugen oder behandeln, eine Knochenerkrankung, die Sie anfälliger für Knochenbrüche macht. Ergotherapie kann Ihnen helfen, Ihre Haltung, Ihr Gleichgewicht und Ihre Mobilität zu verbessern, um Brüche zu vermeiden und Ihre Gesundheit zu erhalten.

Ergotherapie

Ergotherapie hilft Menschen, an täglichen Aktivitäten teilzunehmen und eine unabhängige Mobilität zu erhalten. Ergotherapeuten empfehlen ihren Patienten mit körperlichen Einschränkungen oder einem Risiko für solche eine Reihe von therapeutischen Übungen für deren Wohlbefinden und Gesundheit. Ergotherapeuten müssen die Situation eines bestimmten Klienten analysieren, aufklären, schulen, unterstützen und Ideen, Konzepte und Ausrüstung für jeden Klienten empfehlen. Studienergebnisse in der Januar 2001 Ausgabe des Journal of Gerontology zeigen, dass Ergotherapie dazu beiträgt, Senioren gesund zu erhalten und die Gesundheits- und Pflegeheimkosten zu senken.

Knochenwachstum

Knochen sind starres Bindegewebe, das die verschiedenen Organe des Körpers stützt und schützt. Knochen sind lebendig und wachsen Ihr ganzes Leben lang in einem Prozess namens Remodellierung weiter. Wenn Remodellierung stattfindet, wird alter Knochen entfernt und durch frischen Knochen ersetzt. Knochenaufbau findet statt, wenn mehr Knochen ersetzt als entfernt wird. Knochenmasse wird aufrechterhalten, wenn der gebildete Knochen dem entfernten Knochen gleich ist. Knochenverlust tritt auf, wenn mehr Knochen entfernt als ersetzt wird.

Knochengesundheit

Aktivitäten, die die Knochengesundheit fördern, sollten bereits in der Kindheit beginnen und ein Leben lang anhalten. Besuchen Sie Ihren Arzt mindestens einmal im Jahr, um Ihre Knochengesundheit zu besprechen. Ärzte können Tests wie einen Knochendichtescanner empfehlen, wenn Sie ein Risiko für Knochenverlust haben. Frauen nach den Wechseljahren sind am stärksten gefährdet, Knochenverlust zu erleiden, insbesondere wenn sie einen kleinen Körperrahmen haben, aufgrund des Verlusts von Östrogen, das hilft, die Knochendichte aufrechtzuerhalten. Sie können Knochenverlust begrenzen, indem Sie ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen und Überessen vermeiden. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, reich an Calcium und Vitamin D. Betreiben Sie regelmäßig Sport, der belastende Übungen wie Seilspringen, Joggen, Gewichtheben und andere Aktivitäten umfasst, die Ihre Muskeln gegen die Schwerkraft arbeiten lassen. Idealerweise sollten Sie mindestens eine Stunde, dreimal pro Woche trainieren.

Osteoporose

Osteoporose tritt auf, wenn über einen langen Zeitraum mehr Knochen entfernt als ersetzt wird. Es ist eine Krankheit, bei der Knochen aufgrund von Knochenverlust leichter brechen. Dies ist eine ernste Krankheit, die, wenn sie nicht verhindert oder unbehandelt bleibt, zu Knochenbrüchen führen kann, die leicht, manchmal spontan auftreten. Diese Brüche treten typischerweise in der Hüfte, der Wirbelsäule und dem Handgelenk auf. Hüftbrüche erfordern fast immer einen Krankenhausaufenthalt und eine Operation. Sie können Ihre Fähigkeit zu gehen einschränken und zu einer langfristigen oder dauerhaften Behinderung oder sogar zum Tod führen. Wirbelkörperbrüche haben ebenfalls schwerwiegende Folgen, einschließlich schwerer Rückenschmerzen und Deformität.

Behandlung

Ein Ergotherapeut kann mit Ihnen basierend auf Ihren aktuellen Einschränkungen, Aktivitäten des täglichen Lebens, Ihrem Lebensstil und Ihrer häuslichen Umgebung zusammenarbeiten, um Ihre Lebensqualität aufrechtzuerhalten, anzupassen und zu verbessern. Ein Ergotherapeut lehrt Sie Übungen, die eine richtige Körpermechanik und Haltung fördern, sowie Hebe- und Beugtechniken, um die Knochengesundheit zu erhalten. Der Therapeut kann auch hilfreiche Hilfsmittel wie Greifhilfen, Orthesen und Strumpfanzieher empfehlen, um die Unabhängigkeit im Zuhause zu erhalten. Diese Gesundheitsfachkräfte klären Patienten auch über Sturzprävention, häusliche Sicherheit und Ernährung auf.