Zwangsstörung (OCD) ist eine häufige psychiatrische Erkrankung. Als Angststörung oder Neurose eingestuft, betrifft OCD Menschen aller Gesellschaftsschichten. Die aufdringlichen Gedanken und Rituale, die die Störung kennzeichnen, können das Leben schwierig machen, wenn Sie ohne Behandlung auskommen. Lernen Sie, die Symptome zu erkennen, damit Sie wissen, ob Sie Hilfe suchen müssen.
Anweisungen
Die Symptome von OCD erkennen
- Erkennen Sie aufdringliche Gedankensmuster und den überwältigenden Drang, rituelle Handlungen auszuführen. Dies sind die Merkmale von OCD.
- Achten Sie auf Ihre Fähigkeit, diese Gedanken und Handlungen zu kontrollieren. Je weniger Sie sie kontrollieren können, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie OCD haben.
- Seien Sie sich bewusst, dass Sie ein Anwachsen von Angst oder Stress verspüren, wenn Sie Ihre Rituale nicht ausführen. Dies ist ein starker Indikator für OCD.
- Erkennen Sie, dass es ebenfalls ein Symptom von OCD ist, wenn Sie nach dem Ausführen eines Rituals Erleichterung von der Angst verspüren.
- Machen Sie sich ein Bild von Ihrer Lebensqualität. Wenn die Zwangsgedanken und Zwangshandlungen, die Sie erleben, jeden Tag Stunden in Anspruch nehmen oder Ihre Fähigkeit, das Leben zu genießen, anderweitig beeinträchtigen, haben Sie möglicherweise OCD.
- Verstehen Sie, dass Sie möglicherweise keine Zwangshandlungen erleben. Manche OCD-Betroffene erleben nur Zwangsgedanken.
- Bestimmen Sie die Rationalität Ihrer Zwangsgedanken und Zwangshandlungen. Menschen, die unter OCD leiden, wissen, dass diese Dinge nicht rational sind. Dieses Wissen kann Ihnen jedoch nicht helfen, die Symptome zu kontrollieren.
