Oftmals werden Menschen, die Perfektionisten sind oder besonders um Ideale wie Ordnung und Sauberkeit besorgt, als zwanghaft bezeichnet. Diese Eigenschaften sind jedoch nicht auf eine echte Zwangsstörung hinweisend. Eine echte Zwangsstörung (OCD) ist viel tückischer als dies und kann oft einen erheblich nachteiligen Einfluss auf die Lebensqualität einer Person haben. Wenn Sie vermuten, dass Sie OCD haben könnten, müssen Sie lernen, die Symptome zu erkennen.
Benötigte Dinge
- Psychologe oder Psychiater
Anweisungen
Die Symptome von Zwangsstörung erkennen
- Achten Sie auf die Häufigkeit Ihrer wiederkehrenden Gedanken und das Ausmaß der Angst, die sie hervorrufen. Wenn Sie fünfmal oder öfter am Tag dieselben sich wiederholenden Gedanken haben, ohne sie kontrollieren zu können, und jedes Mal, wenn diese Gedanken auftreten, eine signifikante Menge an Angst empfinden, ist dies ein starker Indikator für OCD.
- Lernen Sie, was eine Zwangshandlung ausmacht. Bei OCD versuchen eine große Anzahl von Betroffenen, die durch ihre Zwangsgedanken hervorgerufene Angst zu lindern, indem sie ritualisierte körperliche Handlungen ausführen. Diese Handlungen werden in dem Gedanken ausgeführt, das whatever schlechte Ergebnis, das in der Zwangsvorstellung vorgestellt wird, zu verhindern. Wenn Sie diese Art von zwanghaften Ritualen ausführen, könnten Sie OCD haben.
- Beachten Sie, wie viel Zeit Sie täglich mit zwanghaften Ritualen verbringen. Wenn Sie eine Stunde oder mehr pro Tag mit Ihren Zwängen verbringen, haben Sie wahrscheinlich eine echte OCD.
- Fragen Sie sich, ob Ihre Zwangsgedanken und Zwangshandlungen rational sind. Die meisten Menschen mit echter OCD erkennen, dass ihre Zwangsgedanken und Zwangshandlungen ein Produkt ihres eigenen Geistes sind und keineswegs rational sind. Sie fühlen sich jedoch nicht in der Lage, sie von selbst zu stoppen.
- Erkennen Sie, dass Sie OCD haben könnten, wenn Sie ständig versuchen, Ihre Zwänge vor anderen zu verbergen und wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Lebensqualität darunter leidet.
