Einen geliebten Menschen mit OCD unterstützen: Verleugnung meistern und Hilfe finden

Obsessive compulsive disorder (OCD) wird definiert durch wiederkehrende und unerwünschte zwanghafte Gedanken, die zu zwanghaftem Verhalten führen. Das zwanghafte Verhalten wird zu Ritualen, die befolgt werden müssen, um die verstörenden Gedanken vorübergehend zu kontrollieren. Wenn die Person mit OCD Ihr Kind ist, sind viele der hier genannten Schritte gültig, aber Sie müssen die Kontrolle übernehmen, unabhängig von ihrer Verleugnung. Erwachsene brauchen den Nutzen von Zeit und Verständnis, der es ihnen ermöglicht, sich dem Problem zu stellen.

Anleitung

1. Schritt 1

   Respektiere die Verleugnung. Du kannst einem Erwachsenen, der seine Notwendigkeit nicht anerkennt, keine Hilfe aufzwingen. Erkenne, dass es viele Gründe für Verleugnung gibt, die wahrscheinlich zum allgemeinen Problem beitragen. Er versteht möglicherweise nicht, warum er gezwungen ist, Ritualen zu folgen, und ist beunruhigt, dass er seine Gedanken und sein Verhalten nicht kontrollieren kann. Er könnte sich wegen Stigmatisierung oder Ablehnung sorgen. Er könnte Angst vor all den „Was wäre wenn“ haben.

2. Schritt 2

   Lerne über OCD. Der einzige Weg, wie du ausgerüstet bist, um zu helfen, ist, alles zu lernen, was du über OCD kannst. Das Erste, was du wissen musst, ist, dass OCD eine Angststörung ist. Die zwanghaften Verhaltensweisen dienen einem Zweck und zwar der Minimierung von Angst.

3. Schritt 3

   Konsultiere einen Fachmann für psychische Gesundheit. Menschen mit OCD versuchen häufig, andere, besonders Familienmitglieder, in ihre zwanghaften Rituale einzubeziehen. Es ist wichtig, nicht teilzunehmen. Dies wird eine deiner größten Herausforderungen sein, weil es oft einfacher ist, nachzugeben, als nein zu sagen und der daraus resultierenden Wut, Streitigkeiten und noch intensiverem Drängen, dich anzuschließen, gegenüberzutreten. Es wird helfen, mit einem OCD-Spezialisten zu sprechen, der Anleitung zur Bewältigung dieser schwierigen Interaktionen geben kann.

4. Schritt 4

   Bleib geduldig. Es ist schwer, sich ein Maß an Angst vorzustellen, das so extrem ist und solche Not verursacht, dass er versuchen muss, Ergebnisse durch zwanghaftes Verhalten zu kontrollieren. Erkenne, dass kein Drängen oder Streiten von deiner Seite ändern wird, was er glaubt, tun zu müssen, um zu überleben.

5. Schritt 5

   Bilden Sie die Person, die in Verleugnung ist, weiter. Dies sollte schrittweise, mit Freundlichkeit und ohne Druck oder Forderungen geschehen. Gib ihm Broschüren, Bücher und Links zu Websites, damit er beginnen kann, über OCD zu lernen. Während er beginnt, die Symptome, die Angst dahinter und dass es erfolgreiche Behandlungen gibt, zu verstehen, kann er beginnen, seine Probleme zu identifizieren. Auf diese Weise kann er die Verleugnung hinter sich lassen und Hoffnung durch Behandlung sehen.

6. Schritt 6

   Biete Unterstützung. Sei immer ehrlich, trivialisiere nicht und klinge nicht urteilend. Vermeide es, ihre Rituale wegzudiskutieren, sondern bespreche ihre Ängste und Sorgen. Sprich über das, was du siehst, und über das, was du über OCD gelernt hast. Versichere ihm, dass du für ihn da sein wirst, um ihn zu unterstützen, ob das bedeutet, Termine zu vereinbaren, mit ihm zum Arzt zu gehen oder einfach verfügbar zu sein, um zu reden.

7. Schritt 7

   Ermutige ihn, einen Hausarzt aufzusuchen. Ein Hausarzt ist weniger bedrohlich als ein Fachmann für psychische Gesundheit und das ist der beste erste Schritt, da es wichtig ist, medizinische Erkrankungen auszuschließen.

8. Schritt 8

   Übe Selbstfürsorge. Dies wird Zeit dauern und es ist schwer, bei vernünftigen Erwartungen zu bleiben, ohne zu stark zu drängen. Manchmal werden die herausfordernden Verhaltensweisen mehr sein, als du bewältigen kannst. Achte darauf, gut auf dich selbst aufzupassen, nimm dir Zeit zur Erfrischung, nutze professionelle Ratschläge und versuche, deine normalen Aktivitäten beizubehalten.