Nervenverletzungen: Behandlungsoptionen & Erholung verstehen

Ein Nerv ist ein sehr wichtiger Teil Ihres Körpers: Er wird verwendet, um Botschaften zwischen verschiedenen Punkten zu leiten und sicherzustellen, dass alles ordnungsgemäß funktioniert. Nervenschäden und -verletzungen können von leicht bis schwer reichen und von allgemeiner Beschwerden bis zu extremen Schmerzen. Obwohl es wichtig ist, Ihren Arzt bezüglich Ihrer persönlichen Prognose und Behandlung zu konsultieren, werden mehrere Dinge häufig getan, um das Problem zu beheben und/oder den Schmerz zu lindern.

Ruhe

Sehr oft wird Ihr Arzt empfehlen, dass Sie den betroffenen Bereich schonen, ihn in verschiedenen Intervallen kühlen und nach Bedarf entzündungshemmende Medikamente einnehmen. Je nachdem, wo die Verletzung aufgetreten ist, kann Ihr Arzt empfehlen, dass Sie eine Schlinge tragen oder auf Krücken gehen, um die Heilung zu fördern.

Dehnübungen

Bei weniger schweren Verletzungen kann Ihr Arzt einfache Dehnübungen vorschlagen, um Ihren Nerv in Bewegung zu bringen. Einige Beispiele sind das Heben kleiner Gewichte, das Strecken der Arme über den Kopf, das Rückwärtsbeugen des Rückens oder einfache Beinbewegungen, bei denen man auf dem Boden sitzt und sich zu den Zehen beugt. Sie können auch versuchen, auf dem Rücken zu liegen und die Knie zur Brust zu heben, was helfen kann, die Muskeln und Nerven im Rücken und in den Beinen zu dehnen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viele Wiederholungen empfohlen werden.

Physiotherapie

Zusätzlich zu Dehnübungen kann Ihr Arzt Physiotherapie empfehlen. Dies beinhaltet Übungen wie das Heben von Gewichten, das Ziehen von Bändern und die Arbeit zur Verbesserung des Gefühls im betroffenen Bereich. Je nach Schweregrad der Verletzung müssen Sie Ihr Gehirn möglicherweise komplett „umprogrammieren“, damit der Nerv seinen Weg des Sendens von Signalen an das Gehirn fortsetzen kann.

Operation

Oft ein letzter Versuch, eine Operation ist erforderlich für diejenigen, die einen Nerv durchtrennt haben oder deren Symptome sich nach konservativeren Behandlungen nicht verbessert haben. Eine Operation kann einen Nerventransplantat von einem anderen Teil des Körpers beinhalten (wenn der Nerv vollständig durchtrennt wurde) oder andere Methoden wie das Durchtrennen von Bändern, um Platz für den betroffenen Nerv zu schaffen, oder das Entfernen von Knochensporen, die auf den Nerv drücken könnten.

Prävention

Obwohl in einigen Fällen eine Nervenverletzung nicht verhindert werden kann (wie im Falle eines Autounfalls), gibt es Möglichkeiten, Verletzungen wie eingeklemmte Nerven zu verhindern. Um das Risiko eingeklemmter Nerven zu reduzieren, versuchen Sie, so viel wie möglich Sport zu treiben (einschließlich Dehnübungen für Rücken, Arme und Beine und leichte belastende Übungen) und Aufgaben zu begrenzen, die Sie zwingen, eine Bewegung immer wieder zu wiederholen. Versuchen Sie außerdem, eine gute Körperhaltung beizubehalten. Überprüfen Sie Ihre Haltung oft während des Schul- oder Arbeitstages. Kaufen Sie einen Bürostuhl mit guter Lendenwirbelstütze.