Passive Bewegungsumfangsübungen für das Knie: Vorteile und Anleitung

Das Knie ist ein wichtiger Teil des Körpers. Es hilft beim Gleichgewicht, Gehen, Laufen, Radfahren, Sitzen, Stehen und vielen anderen Funktionen. Um Schäden am Knie zu vermeiden, ist es wichtig, regelmäßig zu dehnen. Viele Menschen sind jedoch nicht in der Lage, selbst zu trainieren und benötigen Hilfe von einer Pflegekraft. Wenn eine Person von einer Pflegekraft gedehnt wird, nennt man dies passive Bewegungsumfangsübungen (PROM). Es gibt viele verschiedene passive Bewegungsumfangsübungen, die durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass das Knie vollständig gedehnt wird.

PROM

Passive Bewegungsumfangsübungen können auf verschiedene Arten durchgeführt werden. Eine Art wird mit aktiver Beteiligung der dehnenden Person durchgeführt, die wenig oder gar keine Hilfe von einer Pflegekraft benötigt. Die andere Form von PROM-Übungen wird mit einer Person durchgeführt, die die Übungen nicht selbst ausführen kann und Hilfe von einer Pflegekraft benötigt, um die Übungen abzuschließen. PROM-Übungen sind besonders wichtig für den Patienten, der bettlägerig ist oder im Rollstuhl sitzt. Der Zweck der passiven Bewegungsumfangsübungen ist es nicht, Muskeln aufzubauen, sondern den Blutfluss, die Durchblutung und die Flexibilität zu erhöhen und die Gelenkmuskulatur beweglich zu halten.

Übungen

Es ist wichtig zu bedenken, dass passive Bewegungsumfangsübungen langsam und sanft durchgeführt werden sollten, weil sich die Personen, die sie durchführen, in einem gebrechlichen Zustand befinden. Bewegung tut dem Körper wunderbare Dinge.
Eine Übung, die gut für die Knie ist, beinhaltet, dass die Pflegekraft entweder auf dem Boden ist oder das Bett so einstellt, dass der Patient in einer für die Pflegekraft bequemen Höhe liegt, um effizient Übungen anzubieten. Die Übung beinhaltet, dass der Patient ein Bein unten lässt und die Pflegekraft das andere Bein gerade so weit wie möglich nach oben hebt. Die Pflegekraft sollte eine Hand unter das Knie legen, um zu verhindern, dass es sich beugt. Dann wechselt die Pflegekraft die Beine und wiederholt die Übung.
Eine weitere Übung, die für das Knie konzipiert ist, beinhaltet das allmähliche Beugen des Knies und das Ziehen Richtung Brust so weit wie möglich. Halten Sie es 10 bis 15 Sekunden lang in dieser Position und wechseln Sie die Beine.
Schließlich, um bei der Knierotation zu helfen, sollte das Knie des Patienten so gebeugt werden, dass die Unterseite des einen Fußes eben mit dem Boden oder Bett ist. Dann drehen Sie das Bein nach innen so weit wie möglich, versuchen Sie, die große Zehe zum Bett zu berühren, und dann nach außen, auf der anderen Seite zur kleinen Zehe. Halten Sie jede Position 10 bis 15 Sekunden lang und wechseln Sie dann die Beine.