Passive Bewegungsübungen für die Knie

Das Knie ist ein wichtiger Teil des Körpers. Es hilft, mit Balance , Wandern , Laufen, Radfahren, Sitzen, Stehen und viele andere Funktionen. Um Schäden am Knie zu verhindern, ist es wichtig, regelmäßig zu dehnen. Allerdings sind viele Menschen nicht in der Lage , selbst zu üben und Unterstützung durch einen Betreuer benötigen . Wenn eine Person , die von einer Pflegekraft gestreckt heißt passive Beweglichkeit (PROM) Übungen. Es gibt viele verschiedene passive Bewegungsübungen , die getan werden , um sicherzustellen, dass das Knie vollständig gestreckt ist . PROM

Passive Bewegungsübungen können ein paar verschiedene Arten erfolgen. Eine Möglichkeit ist, mit aktiver Beteiligung der Reck Person, die wenig Unterstützung braucht getan , wenn überhaupt, von einer Pflegeperson . Die andere Form der PROM- Übungen werden mit einer Person, die nicht in der Lage, die Übungen auf ihre eigene durchführen und benötigt Hilfe von einem Betreuer, die Übungen gemacht . PROM -Übungen sind besonders wichtig für die Patienten , die bettlägerig sind oder im Rollstuhl ist . Der Zweck der passive Bewegungsübungen nicht , um Muskeln aufzubauen , sondern um die Durchblutung , Kreislauf und die Flexibilität zu erhöhen und die gemeinsame Muskeln Mobil halten.
Übungen

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern , dass passive Bewegungsübungen sollten in einem langsamen schonende Weise durchgeführt werden , weil die Personen, die eine ihnen sind in einem fragilen Zustand . Fitnesstraining macht wunderbare Dinge für die body.One Übung, die gut für die Knie ist beinhaltet die Pflegeperson entweder auf dem Boden oder Einstellung des Bettes, so dass der Patient in bequemer Höhe liegt für die Pflegeperson , um effizient bereitzustellen Übungen. Die Übung beinhaltet die Patienten halten ein Bein nach unten und die Pflegeperson die Erhöhung der andere Bein gerade nach oben so weit wie es geht. Die Pflegeperson sollte eine Hand unter das Knie legen , um es von Biege halten. Dann wird die Bezugsperson zu wechseln Beine und wiederholen Sie die Übung, die exercise.Another für das Knie beinhaltet die schrittweise Beugen des Knies und in Richtung der Brust bringt sie so weit wie es gehen kann ausgelegt ist. Halten ihn in dieser Position für 10 bis 15 Sekunden und stell legs.Finally , mit Kniedrehung zu fördern, sollte das Knie des Patienten gebogen werden, so dass die Unterseite des einen Fußes auch mit dem Boden oder Bett. Dann fahren Sie das Bein nach innen so weit wie möglich drehen versucht, die große Zehe auf dem Bett auf der anderen Seite in Richtung der kleinen Zehen berühren und dann . Halten Sie jede Position für 10 bis 15 Sekunden, dann abwechselnd die Beine .