Richtiges Fußwickeln für Nachtschienen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Nachtschienen sind Vorrichtungen, die in der Regel am Fuß, Knöchel und Unterschenkel befestigt werden und von Patienten verwendet werden, die Fußverletzungen wie Plantarfasziitis, Fersensporn, Achillessehnenentzündung und grundlegende Fersenschmerzen erlitten haben. Die Notwendigkeit, zu lernen, wie man einen Fuß für eine Nachtschiene wickelt, hängt direkt mit der Art des Fußschmerzes zusammen, den Sie erleben. Dies kann alles von einer einfachen Verstauchung bis hin zu Fersensporn oder Sehnenproblemen sein. Der Vorteil der Verwendung einer Schiene nachts ist, dass dies eine Zeit ist, in der Sie relativ still liegen, und es ist eine gute Gelegenheit zur Heilung. Meistens können Sie das, was Sie benötigen, in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen.

Was Sie benötigen

• Kältekompressen
• Baumwollsocken
• Schiene

Anleitung

1. Legen Sie für 15 bis 20 Minuten einen Eisbeutel auf Ihren Fuß.

2. Ziehen Sie Baumwollsocken an.

3. Um die Nachtschiene anzulegen, treten Sie einfach hinein.

4. Finden Sie die richtige Position der Nachtschiene für schmerzfreies Schlafen.

5. Passen Sie die Nachschiene nach Bedarf für Komfort neu an.