Muskelzerrung: Ursachen, Symptome und Behandlung – Ein umfassender Leitfaden

Eine Zerrung ist ein schmerzhafter Zustand, der durch das Reißen oder Dehnen von Sehne oder Muskel verursacht wird. Die am häufigsten betroffenen Bereiche sind der Rücken und die Oberschenkelrückseite.

Zerrung vs. Verstauchung

Die Begriffe Zerrung und Verstauchung werden oft synonym verwendet, aber es sind zwei verschiedene Zustände. Eine Verstauchung betrifft die Bänder, während Zerrungen die Muskeln und Sehnen betreffen.

Symptome

Laut der Mayo Clinic hängen die Symptome einer Zerrung davon ab, wie schwer die Verletzung ist. Einige häufige Symptome sind Steifheit, Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse. Schwere Zerrungen können Schwellungen, signifikante Blutungen, Blutergüsse und Verlust der Muskelunktion verursachen.

Ursachen

Akute Zerrungen treten auf, wenn es zu einer plötzlichen, intensiven Kontraktion des Muskels kommt, normalerweise während Aktivitäten wie Laufen, Werfen, Springen und schwerem Heben. Chronische Zerrungen treten auf, wenn es zu einer langanhaltenden, wiederkehrenden Bewegung des Muskels kommt.

Behandlung

Sie können leichte bis mittelschwere Zerrungen zu Hause behandeln. Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen oder Paracetamol, um den Schmerz zu lindern, und Eisbeutel, um die Schwellung zu beruhigen. Bandagen und Schienen korrigieren in der Regel schwerere Zerrungen, aber manchmal ist eine Operation für eine vollständige Genesung notwendig, so die Mayo Clinic.

Prävention

Dehnen ist die beste vorbeugende Maßnahme gegen Zerrungen. Bandagieren, Tapen und Wickeln des Bereichs sind ebenfalls beliebte Methoden.