Was ist eine Muskelzerrung

? Ein Stamm ist eine schmerzhafte Erkrankung, die durch die Reißen oder Dehnen der Sehne oder Muskel ist . Die am häufigsten betroffenen Gebiete sind der Rücken und die Achillessehne .
Zurück -Stämme gehören zu den häufigsten Stämme .
Stamm vs Verstauchung

Die Begriffe Dehnung und Zerrung werden häufig synonym verwendet , aber sie sind zwei verschiedenen Bedingungen . Eine Verstauchung wirkt sich auf die Bänder, während Stämme Einfluss auf die Muskeln und Sehnen.
Symptome

Nach der Mayo Clinic, die Symptome von einem Stamm davon abhängen, wie schwer die Verletzung ist . Einige der häufigsten Symptome sind Steifigkeit , Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse . Schwere Belastungen kann zu Schwellungen , relevante Blutungen , Blutergüsse und Verlust der Muskelfunktion.
Ursachen

Akute Stämme passieren, wenn es eine plötzliche , starke Kontraktion des Muskels , in der Regel während Aktivitäten wie Laufen , Werfen , Springen und Heben schwerer Lasten . Chronische Belastungen auftreten, wenn es ausgefahren ist, wiederkehrende Bewegung der Muskeln.
Behandlung

Sie können mild zu behandeln , zu Hause zu moderieren Stämme . Verwenden Sie over-the- counter Medikamente wie Ibuprofen oder Paracetamol zu langweilig die Schmerzen und Eisbeutel , um die Schwellung zu beruhigen. Hosenträger und Schienen in der Regel schwerer Stämme zu korrigieren , aber manchmal Operation ist für eine vollständige Wiederherstellung erforderlich , nach der Mayo Clinic .
Prävention

Stretching ist die beste vorbeugende Maßnahme gegen Stämme . Orthesen , Taping und das Einwickeln der Umgebung sind ebenfalls beliebte Methoden .