Fußgewölbe stützen messen: Ein einfacher Leitfaden für Fußgesundheit

Ihre Füße bilden die Grundlage für Ihren Körper, insbesondere für das Becken und die Wirbelsäule, daher ist es wichtig, auf sie zu achten. Die Fußgewölbestütze sollte gemessen werden, um festzustellen, welchen Fußtyp Sie haben. Extrem hohe Fußgewölbe oder Plattfüße können schließlich Probleme verursachen und sollten sofort mit Stützen oder anderen Schuh-Einlagen korrigiert werden. Das Messen Ihrer Fußgewölbestütze ist ein schneller und einfacher Prozess und erfordert nur ein paar Gegenstände.

Was Sie benötigen

>flache Pfanne
• Wasser
• Kartonpapier

Anleitung

1. Füllen Sie eine flache Pfanne mit Wasser. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser eingießen, um die Unterseite Ihres Fußes nass zu machen.
2. Treten Sie auf die Pfanne, wie Sie es bei einem normalen Schritt tun würden. Überprüfen Sie, ob die Unterseite Ihres Fußes vollständig mit Wasser bedeckt ist.
3. Treten Sie mit dem nassen Fuß auf das Kartonpapier und stehen Sie einen Moment lang. Steigen Sie vom Kartonpapier und stellen Sie sicher, dass Sie einen klaren Fußabdruck haben.
4. Betrachten Sie den Fußabdruck, um festzustellen, ob Sie ein hohes, mittleres oder niedriges Fußgewölbe haben. Sie haben ein hohes Fußgewölbe, wenn Ihr Fußabdruck Ihre Ferse, den Ballen des Fußes und ein wenig von der Außenseite Ihres Fußes zeigt. Sie haben ein mittleres Fußgewölbe, wenn Sie etwa die Hälfte des Fußgewölbes auf dem Kartonpapier sehen. Sie haben ein niedriges Fußgewölbe, wenn Sie fast Ihren gesamten Fußabdruck auf dem Papier sehen.