Effektive Hausmittel gegen Migräne: Natürliche Linderung und Behandlungen

Einleitung

Der Name „Migräne“ leitet sich vom französischen Begriff für „halber Kopf“ ab, da sie typischerweise durch einen pochenden Schmerz nur auf einer Seite des Kopfes gekennzeichnet ist. Es gibt eine Reihe von natürlichen Hausmitteln gegen Migränekopfschmerzen, die zur Behandlung dieser schmerzhaften, oft entkräftenden Erkrankung verwendet werden können.

Aromatherapie

Pflanzliche ätherische Öle können verwendet werden, um effektive Hausmittel gegen Migränekopfschmerzen zu formulieren. Ein solches Heilmittel ist eine Mischung aus Lavendel-, Pfefferminz- und Kamille ätherischen Ölen. Kombinieren Sie 1 Teelöffel Süßes Mandelöl mit 3 Tropfen Lavendelöl, 3 Tropfen Kamillenöl, 6 Tropfen Pfefferminzöl. Beim Beginn einer Migräne massieren Sie dies leicht an Ihre Schläfen und in Ihren Nacken.

Apfelessig

Gießen Sie 1 Tasse Apfelessig und 1 Tasse Wasser in eine kleine Pfanne. Erhitzen Sie es langsam zum Kochen. Schalten Sie die Hitze aus und stellen Sie die Pfanne auf eine stabile Oberfläche. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und beugen Sie Ihr Gesicht über die Pfanne und atmen Sie den Dampf aus der Pfanne ein. Dies wird Ihre Migräne lindern. Erhitzen Sie die Lösung bei Bedarf erneut.

Akupressur

Verwenden Sie den Daumen und den Zeigefinger einer Hand, um die Haut zwischen dem Daumen und Zeigefinger der anderen Hand fest zu drücken, an der Stelle, an der sie sich treffen. Massieren Sie oder üben Sie weiterhin Druck für 3 bis 5 Minuten aus. Lassen Sie den Druck los und wiederholen Sie, bis Sie Linderung erhalten.

Shiatsu

Shiatsu, die traditionelle japanische Hand-auf-Therapie, bietet eine Reihe von Techniken, die Sie als Hausmittel gegen Migränekopfschmerzen anwenden können. Eine dieser Techniken beinhaltet die Verwendung Ihrer Daumen, um verstopfte Energie von Ihrem Kopf zu lösen, um Ihren Kopfschmerz zu lindern. Legen Sie beide Daumen an die Basis Ihres Schädels, direkt unter den knöchernen Graten, mit einem Daumen auf jeder Seite Ihrer Wirbelsäule. Neigen Sie Ihren Kopf leicht nach hinten und üben Sie dann Druck nach oben aus, während Sie tief durchatmen.

Fieberklee

Die Ergebnisse einer klinischen Studie aus dem Jahr 1997 einer israelischen Forschungsgruppe (siehe Ressourcen unten) zeigten, dass Fieberklee, wenn er regelmäßig eingenommen wird, signifikant Migräne und ihre Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Lichtempfindlichkeit reduziert. Die heilenden Eigenschaften dieses Krauts werden Parthenolide zugeschrieben, einer aktiven chemischen Verbindung, die in seinem Blatt vorkommt. Parthenolide hat sich als hemmend für die Freisetzung von Serotonin aus Blutplättchen erwiesen, was eine primäre Ursache von Migräne ist. Fieberklee ist in Reformhäusern in frischer oder getrockneter Blattform erhältlich, den Sie als Kräutertee einnehmen können (siehe Ressourcen unten). Es ist auch als flüssiger Extrakt, Kapseln oder Tabletten erhältlich.