Aura-Migräne verstehen und vorbeugen: Ein umfassender Leitfaden

Migräne sind starke Kopfschmerzen, die durch Veränderungen im Nervensystem einer Person verursacht werden. Die Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER) gibt an, dass eine Migräne vier Stadien hat: das Prodrom-Stadium, die Aura, den Anfall und das Postdrom, obwohl Betroffene möglicherweise nicht alle Stadien durchlaufen. Laut MFMER erleben etwa 20 Prozent der Migräne-Betroffenen Auren, die sensorische, verbale, motorische oder visuelle Störungen sind. Glücklicherweise gibt es einige Möglichkeiten, Aura-Migräne bei einigen Patienten zu verhindern.

Anleitung

Schritt 1

Vermeiden Sie die langfristige Einnahme der Antibabypille. Die strukturierten Hormonschwankungen, die eine Frau während der Einnahme der Pille durchmacht, lösen manchmal Migräne mit Auren aus.

Schritt 2

Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Ernährung und Aktivitäten, um festzustellen, ob ein bestimmtes Lebensmittel oder eine bestimmte Aktivität eine Migräne auslöst. Wenn Sie einen Zusammenhang finden, hören Sie auf, das Lebensmittel zu essen oder die Aktivität auszuführen.

Schritt 3

Konsultieren Sie Ihren Hausarzt, um einen Spielplan zur Behandlung Ihrer Aura-Migräne zu entscheiden. Viele Ärzte empfehlen rezeptfreie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Naproxen oder Ibuprofen als Aura-Migräne-Blocker.

Schritt 4

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten, wenn Sie weiterhin unter Aura-Migräne leiden. Medikamente wie Tonabersat wehren den Aura-Teil einer Migräne ab, laut einer Studie des Dänischen Kopfschmerzzentrums.

Schritt 5

Hören Sie auf Signale Ihres Körpers. Migräne-Betroffene, die das Prodrom-Stadium vor dem Aura-Stadium durchlaufen, werden bemerken, dass sich ihre körperlichen Gewohnheiten ein oder zwei Tage vor dem Auftreten der Aura ändern. Die Prodrom-Phase kann Schläfrigkeit, Hyperaktivität, Verstopfung, Durchfall, Heißhunger, Reizbarkeit oder Verstopfung umfassen.

Schritt 6

Nehmen Sie Medikamente bei den ersten Anzeichen einer Migräne ein, insbesondere wenn sie sich noch im Prodrom-Stadium befindet. Dies könnte das Auftreten der Aura-Migräne verhindern.

Schritt 7

Verhindern Sie Aura-Migräne auf natürliche Weise, indem Sie Stress vermeiden. Nehmen Sie Yoga auf, meditieren Sie und treiben Sie regelmäßig Sport.