Migräne- Trigger- Faktoren

Migräne kann durch eine Reihe von Dingen ausgelöst werden , und jeder individuelle Erfahrungen sie anders . Trigger können so einfach wie eine Veränderung in der Ernährung oder dem Geruch eines bestimmten Duftstoff sein . Obwohl Migränepatienten haben unterschiedliche Auslöser ist die häufigste Faktor eine Instabilität im Körper. Dehydration

Sie können dehydriert , auch wenn Sie nicht denken, Sie sind durstig werden. Ärzte empfehlen 64 bis 80 Unzen oder acht Gläser Wasser pro Tag , um die ausreichende Flüssigkeitszufuhr aufrecht zu erhalten. Alkoholische und koffeinhaltige Getränke erhöhen Austrocknung im Körper und muss vermieden werden.
Stress-

Aufbau von Spannung ist eine der häufigsten Triggerfaktoren . Eine schlechte Arbeitswoche kann ein Streit mit einem geliebten Menschen oder der finanzielle Druck auf Migräne bringen auch nach der Situation wurde gelöst.
Hormone

Wenn Ihr Hormone schwanken , Migräne können folgen. Viele Frauen erleben Migräne mit ihren Zeiten und während der Schwangerschaft oder den Wechseljahren. Orale Kontrazeptiva oder anderen Formen der Hormon-Ersatz- Therapie kann auch die Konsistenz der Migräne erhöhen.
Umweltreize

Änderungen in Ihrer unmittelbaren Umgebung kann Migräne als auch auszulösen. Ein Tropfen auf den Luftdruck , helle Lichter, laute Geräusche und bestimmte Gerüche, sogar angenehm diejenigen wie Parfüm, können eine Migräne auslösen .
Änderungen im Schlaf-Muster

Jet hinken und unberechenbar Schlafmuster beeinflussen kann besonders das Auftreten von Migräne. Ändern Sie Ihre Schlafrhythmus von weniger als einer Stunde kann eine Migräne vor allem im Schlaf - empfindlichen Personen zu induzieren .
Foods

Alkohol , reifer Käse, Schokolade, MSG und Aspartam gefunden , um die Wahrscheinlichkeit von Migräne erhöhen.