Wenn Schwindel zuschlägt, können Sie sich fühlen, als hätte jemand Ihnen den Teppich unter den Füßen weggezogen, sodass Sie Ihr Gleichgewicht nicht mehr halten können. Ihr Gleichgewichtssinn kommt von Signalen, die das Innenohr, die Augen und die sensiblen Nerven an das Gehirn senden. Wenn eines dieser Systeme nicht richtig funktioniert, fühlen Sie sich schwindelig. Befolgen Sie diese Schritte, um mit Schwindel umzugehen.
Anleitung
- Bewegen Sie sich langsamer. Plötzliche Haltungsänderungen können zu Hypotonie oder einem zu schnellen Abfall Ihres Blutdrucks führen, wodurch Sie sich schwindelig fühlen.
- Trinken Sie Flüssigkeiten. Schwindel kann ein Symptom von Dehydrierung sein. Wenn das Wetter warm ist oder Sie krank waren, erhöhen sich Ihre Chancen, an Dehydrierung zu leiden.
- Betrachten Sie Ihren Konsum von Koffein, Alkohol und Tabak. Übermäßiger Gebrauch einer dieser Substanzen verengt die Blutgefäße, was Sie schwindelig fühlen lassen kann.
- Besuchen Sie einen medizinischen Fachmann bei anhaltenden Schwindelattacken. Schwindel ist ein Symptom, kein Zustand. Sie müssen herausfinden, worauf Schwindel ein Symptom ist: Innenohrstörungen, Herzrhythmusstörungen, periphere Neuropathie und Hypoglykämien sind einige der Möglichkeiten.
- Fragen Sie sich, ob ein neues Medikament mit Ihrem Schwindel zusammenhängen könnte. Medikamente haben Nebenwirkungen, die Schwindel umfassen können. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie Medikamente absetzen. Ein abruptes Absetzen von Medikamenten kann gefährlich sein.
- Machen Sie Ihr Zuhause sicherer, wenn Sie unter chronischem Schwindel leiden. Verwenden Sie Sicherheitsstangen oder einen Stock, um sich zu stabilisieren, und sichern Sie Teppiche, damit Sie nicht darüber stolpern.
