Kaliummangel: Symptome, Ursachen & Heilmittel

Ein Kaliummangel kann ein ernstes Problem sein. Allerdings ist es im Allgemeinen ein leicht zu behebendes Problem, es sei denn, der Mangel ist erheblich und wurde über einen langen Zeitraum ignoriert. Kalium, wie viele andere Mineralien, wird vom Körper benötigt, um die Homöostase aufrechtzuerhalten. Kaliummängel treten aus verschiedenen Gründen auf und Symptome können mild oder ziemlich ernst sein.

Warum Kalium benötigt wird?

Kalium ist ein Mineral, das vom Körper benötigt wird, um das Gleichgewicht von Elektrolyten und Flüssigkeiten innerhalb der Körperzellen zu kontrollieren. Dieses Gleichgewicht ist notwendig, um die richtige Funktion von Muskel- und Nervenzellen aufrechtzuerhalten. Laut der Mayo Clinic sollten Personen etwa 3,6–4,8 mEq/L Kalium im Körper haben. Personen mit Kaliumwerten von 2,5 mEq/L oder weniger benötigen sofortige medizinische Versorgung, da diese niedrigen Werte tödlich sein können.

Ursachen von Kaliummangel

Niedriges Kalium (Hypokaliämie) kann durch die Verwendung von Diuretika oder Abführmitteln verursacht werden. Es kann auch durch starkes Erbrechen, chronischen Durchfall, Nierenerkrankungen, übermäßiges Aldosteronhormon und durch Essstörungen verursacht werden, die zu einer unzureichenden Kaliumaufnahme führen. Auch schwangere Frauen können aufgrund eines erhöhten Blutvolumens während der Schwangerschaft niedriges Kalium erleben. Viele schwangere Frauen werden Wadenkrämpfe erleben, wenn die Kaliumwerte zu niedrig fallen.

Symptome von niedrigem Kalium

Personen mit niedrigen Kaliumwerten fühlen sich im Allgemeinen schwach und müde. Außerdem können sie Muskelkrämpfe und Verstopfung erleben. Einige Personen mit sehr niedrigen Kaliumwerten können Herzrhythmusstörungen haben. In schweren Fällen kann ein signifikant niedriger Kaliumspiegel Rhabdomyolyse auslösen, was eine Störung ist, die durch den Abbau von Muskelfasern gekennzeichnet ist. Auch schwere Hypokaliämie kann zu Lähmungen führen.

Behandlung von niedrigem Kalium

Ärzte versuchen im Allgemeinen festzustellen, welche zugrunde liegende Ursache zu niedrigen Kaliumwerten beitragen könnte. Wenn die Ursache identifiziert ist, wird sie angemessen behandelt. Zusätzlich müssen Personen möglicherweise Kaliumpräparate einnehmen oder sie müssen einen bewussten Anstrengung unternehmen, mehr Kalium in ihre Ernährung aufzunehmen. Auch wenn Diuretika als Ursache festgestellt werden, kann es notwendig sein, zu einem Diuretikum zu wechseln, das nicht die übermäßige Ausscheidung von Kalium verursacht.

Kaliumreiche Lebensmittel

Personen mit niedrigem Kalium können versuchen, die Kaliumwerte zu erhöhen, indem sie Lebensmittel mit hohem Kaliumgehalt essen. Jeder sollte täglich mindestens 2000 mg Kalium zu sich nehmen. Kaliumreiche Lebensmittel umfassen Bananen, Avocado, Kiwi, Orangen, Wassermelone, Cantaloupe, Pfirsiche, Pflaumensaft, Rosinen, Tomaten, Rosenkohl, Limabohnen, Erbsen, Kartoffeln, Bohnen, Kleie, Granola, Erdnussbutter und Milch.