Die Heilkunst der Reflexologie beinhaltet die Anwendung von Druck auf die Füße und Hände unter Verwendung präziser Daumen-, Finger- und Handbewegungen. Reflexologen behaupten, dass es spezifische Bereiche der Füße und Hände – und in geringerem Maße der Ohren – gibt, die bestimmten Organen, Drüsen und anderen Körperteilen entsprechen. Die Haken-und-zurück-Bewegung ist eine der grundlegenden Techniken, die in dieser Praxis verwendet werden.
Vorteile
- Reflexologen sagen, dass durch die Anwendung von Wissen über diese „Zonen“ mit angemessener Massage und Druck gezielte Bereiche im Körper wohltuend beeinflusst werden können, wodurch Gleichgewicht und Energie wiederhergestellt werden. Die Hände und Füße können als Karte oder Spiegel verwendet werden, um verschiedene Leiden, Krankheiten und emotionale Störungen zu beurteilen und zu behandeln oder um sie erst gar nicht entstehen zu lassen.
Füße versus Hände
- Historisch gesehen sind die Füße der Bereich, der am häufigsten von Reflexologie-Praktikern bearbeitet wird, größtenteils aufgrund ihrer leichten Verfügbarkeit für den Therapeuten, während der Patient entspannt. Es wird auch angenommen, dass die Füße mehr empfindliche Reflexpunkte enthalten. Allerdings arbeiten einige Reflexologen zunehmend an sowohl Füßen als auch Händen. Genau wie bei den Füßen gibt es Druckpunkte an den Händen, die unter anderem die Blutzirkulation ankurbeln, das Lymphsystem stimulieren und das Verdauungs- und Immunsystem stärken können.
Haken-Technik
- Die Haken- und Zurück-Technik der Reflexologie wird manchmal mit einer Biene verglichen, die ihren Stachel in ihre Beute sticht. Wie ein Bienenstich ist die Technik nicht dazu gedacht, große Bereiche abzudecken, sondern wird verwendet, um kleine, tiefe Reflexpunkte genau zu lokalisieren. Die Technik wird ausgeführt, indem man die Außenkante des gebeugten Daumens auf den Reflexpunkt setzt, ihn hineindrückt und ihn zurück über den Punkt zieht. Die Technik kann auch mit zwei Händen ausgeführt werden.
Zwei-Hände-Technik
- Um die Zwei-Hände-Haken-und-zurück-Technik zu verwenden, platziert der Praktiker die Handflächen beider entspannten Hände auf jeder Seite des Fußes, wobei die Finger die Oberseite des Fußes berühren. Sie drückt dann den Fuß sanft mit der linken Hand nach vorne und zieht ihn mit der rechten Hand zurück. Mit entspannten, aber festen Händen wechselt der Praktiker zwischen dem Drücken des Fußes nach vorne und dem Zurückziehen etwa fünfmal, oder bis der Fuß entspannt erscheint. Die zweihändige Bewegung wird dann am anderen Fuß wiederholt.
Reflexologie an den Händen anwenden
- Manchmal ist es nicht ratsam, Reflexologie an den Füßen durchzuführen, aufgrund von Pilzinfektionen, offenen Schnitten oder anderen Gesundheitsproblemen. Wenn dies der Fall ist, kann die Haken- und Zurück-Technik stattdessen an den Händen angewendet werden. Der Praktiker platziert seinen Daumen auf der Handfläche, wobei seine Finger sanft auf der Rückseite der Hand ruhen, ohne sie zu greifen. Er beugt dann das erste Gelenk seines Daumens und drückt ihn fest in die Hand. Dies ist das Hineinhaken. Zurückziehen, zieht er die Hand über den Punkt der ursprünglichen Manipulation zurück.
