Dehydration erkennen: Symptome, Risiken & Prävention

Dehydration ernst nehmen

Dehydration ist ein ernsthafter und potenziell lebensbedrohlicher Zustand, der eintreten kann, wenn eine Person nicht genug Wasser zu sich nimmt. Ohne Wasser kann eine Person innerhalb von drei Tagen sterben.

Symptome und Verlauf

1. Überlebensmodus: Da wir Wasser zum Überleben benötigen, geht der Körper automatisch in den Überlebensmodus, wann immer unsere Wasseraufnahme gering ist. Menschen, die unter leichter Dehydration leiden, können extremen Durst verspüren und Wasser begehren. Darüber hinaus kann es mehrere Getränke brauchen, um den Durst zu stillen.
2. Schwer zu erkennen: Oft ist Dehydration schwer zu erkennen, insbesondere bei Kindern. Ungewöhnlich trockene Augen können auf Dehydration hindeuten, ebenso wie die Unfähigkeit zu weinen.
3. Trockener Mund: Wenn man ein paar Stunden nicht trinkt, kann dies zu einer trockenen Zunge oder einem trockenen Mund führen. Bei leichter Dehydration verspüren Betroffene diese Symptome zusammen mit zähflüssigem Speichel.
4. Körperliche Veränderungen: Wenn der Körper nicht genug Wasser hat, wird er trocken und warm, und es kann Fieber entstehen. Daraufhin können Gesicht und Haut weiß, blass erscheinen oder gerötet werden.
5. Mäßige bis schwere Dehydration: Mäßige bis schwere Dehydration ist ernst und erfordert sofortige Aufmerksamkeit. Sobald die Dehydration das leichte Stadium überschreitet, kann der Blutdruck eines Betroffenen sinken, was zu Schwäche und Schwindel führt. Ohnmacht und Krampfanfälle sind häufig.
6. Herzbetroffenheit: In schweren Fällen kann Dehydration das Herz betreffen. Einige Menschen haben eine schneller als normale Herzfrequenz, während andere einen schwachen Puls haben. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann Dehydration zu Herzversagen führen.