Körperübersäuerung verstehen und reduzieren: Ernährung, Lebensstil & Gesundheit

Körperübersäuerung reduzieren

Menschen, die die Übersäuerung ihres Körpers verringern möchten, sollten ihre Ernährung, ihren körperlichen Zustand und ihren Lebensstil untersuchen. So wie Ihr Körper bei einer Temperatur von 36,6 Grad am besten funktioniert, benötigt Ihr Körper einen pH-Wert von 7 für ein richtiges Säureverhältnis. Wenn der pH-Wert unter 7 sinkt, haben Sie einen Überschuss an Säure in Ihren Körperflüssigkeiten, was zu Krankheiten und entkräftenden Zuständen beitragen kann. Viele Gesundheitspraktiker, sowohl konventionelle als auch alternative, ermutigen Einzelpersonen, Schritte zu unternehmen, um den Säuregehalt ihres Körpers in einen normalen pH-Bereich für optimale Gesundheit und Wohlbefinden zu bringen.

Anleitung

1. Bestimmen Sie die Ursache der Übersäuerung Ihres Körpers. Wenn Ihr hoher Säurespiegel auf Diabetes zurückzuführen ist, müssen Sie möglicherweise Insulin einnehmen, um das Ungleichgewicht zu korrigieren. Wenn die Quelle eine eingeschränkte Lungenfunktion ist, kann Ihr Arzt Bronchodilatatoren verschreiben, um die Atemwege zu öffnen und mehr Kohlendioxid auszuscheiden, sodass sich der Säuregehalt Ihres Körpers ausgleicht. Wenn eine Azidose entsteht, weil Sie eine saure Substanz eingenommen haben, wie Holzalkohol, Frostschutzmittel oder eine Aspirin-Überdosis, kann das Entfernen der Substanz aus Ihrem Körper (Verdünnen mit einer Infusion von Bikarbonat oder anderen intravenösen Flüssigkeiten) Linderung verschaffen.

2. Reduzieren Sie die Menge an sauren Lebensmitteln und Produkten in Ihrer Ernährung. Diese Lebensmittel umfassen Eier, Innereien, tierische Brühen, Joghurts, Wein, saure Sahne, Buttermilch und Käse. Einige Nahrungsergänzungsmittel wie B-Vitamine, Salzsäure-Präparate, Probiotika und Verdauungsenzyme können ebenfalls den Säuregehalt Ihres Körpers erhöhen.

3. Verwenden Sie chemiefreie Körperpflegeprodukte. Einige Naturheilpraktiker glauben, dass Ihr Körper die Säure in Chemikalien aufnimmt, die in Pflege- und Hygieneprodukten verwendet werden. Diese Chemikalien umfassen Natriumlaurylsulfat, Cocamid DEA, Propylenglykol, Phenol, Iodpropynylbutylcarbamat, Organophosphate und Farbstoffe wie Blau #1, Gelb #5 und Rot #40. Das Vermeiden von Produkten mit diesen Chemikalien hilft Ihnen, den Säuregehalt Ihres Körpers zu senken.