Sinusdruck natürlich lindern: Ein einfacher Leitfaden zur Nasenspülung

Sinusdruck kann schmerzhaft und unangenehm sein. Rezeptfreie Medikamente helfen möglicherweise nicht oder bieten keine schnelle Linderung. Allerdings ist die Nasennebenhöhlen-Spülung eine großartige Option, um Druck zu lindern, und Sie haben wahrscheinlich bereits die notwendigen Zutaten in Ihrer Küche.

Dinge, die Sie benötigen

• Teekanne oder Ballonspritze
• 1/2 TL nicht jodiertes Salz
• 240 ml gefiltertes oder destilliertes Wasser bei Raumtemperatur
• 1/2 TL Natron

Anweisungen

1. Mischen Sie die oben genannten Zutaten in einem sauberen Behälter, bis sie sich aufgelöst haben. Stellen Sie sich über das Badezimmer- oder Küchenspülbecken. Füllen Sie entweder die Teekanne oder die Ballonspritze mit der Lösung.

2. Wenn Sie eine Ballonspritze verwenden, positionieren Sie sich über dem Spülbecken und setzen Sie die Spitze der Spritze in ein Nasenloch und spritzen Sie die Lösung in die Nasenhöhlen. Die Lösung wird durch die Nasennebenhöhlen hoch und heraus aus dem anderen Nasenloch gehen. Schleim kann ebenfalls herauskommen. Lassen Sie es ins Spülbecken abfließen. Wiederholen Sie dies für das andere Nasenloch.

3. Wenn Sie eine Teekanne verwenden, neigen Sie Ihren Kopf zur Seite, über dem Spülbecken, und gießen Sie die Lösung in ein Nasenloch, sodass die Lösung in die Nasennebenhöhlen hochgeht und aus dem anderen Nasenloch herauskommt und ins Spülbecken abfließen lässt. Wiederholen Sie dies für das andere Nasenloch.