Wie man den Blutdruck erhöhen

Es ist üblich, über die Probleme mit Bluthochdruck zu hören, aber stark niedriger Blutdruck kann auch gefährlich sein . Wenn nicht genug Blut, das durch den Körper zirkuliert , kann eine Person chronischen Schwindel und Benommenheit zu entwickeln , und wenn der Zustand anhält kann es sogar in einem Herzen attack.Hypotension führen wird durch einige der gleichen Bedingungen, die Bluthochdruck verursachen können, brachte , einschließlich Stress. Es kann auch durch bestimmte Medikamente , Dehydrierung oder extreme Hitze verursacht werden. Wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben, versuchen einige dieser Vorschläge, um Ihren Blutdruck zu stabilisieren . Was Sie brauchen
Blutdruckmaschinen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

sich Rehydrate . Dehydration ist eine der führenden Ursachen für niedrigen Blutdruck, und kann die Ursache für viele andere Probleme sein. Stellen Sie sicher, Sie bekommen viel Flüssigkeit sind , und sicherzustellen, dass sie die richtige Art von Flüssigkeiten sind . Sodas kann das Problem noch schlimmer machen ; statt , Wasser trinken und viel Elektrolyte . Darüber hinaus schneiden auf jedem Alkohol konsumiert , so dass der Zustand schlechter als gut zu machen.
2

Steigern Sie Ihren Salzkonsum . So wie es ist entscheidend, dass jemand mit hohem Blutdruck , ihre Salz zu begrenzen, können Personen mit niedrigem Blutdruck aus der Addition mehr auf ihre Ernährung zu profitieren. Wenn Sie wissen, dass Sie chronisch niedrigen Blutdruck haben , halten einige salzige Snacks in Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit oder in Ihren Schränken zu Hause. Wenn Sie nicht wie Salz, es gibt andere Dinge - wie Soja -Sauce - , dass Sie auf Ihre Ernährung , Ihre Natrium erhöhen
3

Nehmen Sie es langsam . . Der Schwindel von niedrigem Blutdruckwird meist im Stehen oder im Sitzen zu spüren. Statt Sprung auf den Füßen, ein paar tiefe Atemzüge und aufstehen ( oder sitzen ) langsam .
4

Für eine temporäre Lösung , versuchen Sie eine Tasse Kaffee oder koffeinhaltige regelmäßig Tee. Es ist nur eine kurzfristige Lösung , aber wenn Sie das Gefühl , die Auswirkungen besonders plötzlich , kann es helfen .
5

Ändern Sie Ihre Schlafposition . Hebe Ihren Kopf , während im Bett kann helfen, den Kreislauf und verringern die Schwindelgefühl , wenn Sie aufstehen am Morgen passiert.
6

Ihren Blutdruck kontrollieren oft, vor allem , wenn Sie eine Ohnmacht kommen auf fühlen . Verfolgen Sie, was Ihre Lesungen waren , und melden Sie plötzliche , extreme Tropfen mit Ihrem Arzt.