Viele Dinge verursachen Magenschmerzen, aber eine der Hauptursachen neigt dazu, Überessen zu sein. Überessen führt zu Blähungen, Verdauungsstörungen und allgemeinem Unbehagen. Nachdem Sie überessen haben, wird sich Ihr Magen mit der Zeit beruhigen, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um sich und Ihren Magen in der Zwischenzeit wohler zu fühlen.
Anleitung
- Nehmen Sie eine Tasse Kräutertee. Pfefferminztee wirkt bei Magenschmerzen normalerweise bei älteren Kindern und Erwachsenen. Kamillentee hilft, Sie insgesamt zu beruhigen, was Ihren Magen beruhigt. Jüngere Kinder können auch Kamillentee trinken.
- Geben Sie einen Tropfen ätherisches Pfefferminzöl auf einen Würfel Zucker und lutschen Sie daran, um Ihren Magen zu beruhigen.
- Legen Sie etwas Warmes über Ihren Magen. Sie können eine Heizung, eine Wärmflasche oder eine warme Kompresse verwenden. Oft fühlen sich Mägen nach 20 Minuten besser an.
- Legen Sie sich hin und ruhen Sie bis zu 30 Minuten aus. Geben Sie Ihren Bauchmuskeln Zeit, einen Teil der Nahrung durch Ihren Körper zu bewegen. Atmen Sie tief ein, um verkrampfte Muskeln zu entspannen, die zu Magenbeschwerden beitragen können.
- Machen Sie einen kurzen, entspannenden Spaziergang, wenn ein Gefühl von Völlegefühl bleibt. Manchmal hilft leichte Bewegung bei der Verdauung.
- Konsultieren Sie einen Homöopathen bezüglich homöopathischer Mittel basierend auf Ihren Symptomen. Lycopodium wird manchmal bei einem Gefühl von Blähungen nach dem Überessen verwendet; Nux vomica bei Unbehagen nach dem Essen von reichhaltigen oder scharfen Speisen.
- Behandeln Sie Magenschmerzen mit rezeptfreien Antazida oder Blähungsmitteln. Erinnern Sie sich dann bei der nächsten Versuchung zum Überessen an diese Erfahrung.
