Sehnen sind Gewebeschnüre im Körper, die Knochen und Muskel verbinden. Sehnenentzündung (auch Tendinitis geschrieben) tritt auf, wenn eine Sehne entzündet oder gereizt wird. Erwachsene über 40 sind am wahrscheinlichsten, an Sehnenentzündung zu leiden. Die Achillessehne, die zwischen der Ferse und der Wade liegt, ist besonders anfällig. Andere häufig betroffene Bereiche sind das Knie, der Ellbogen, die Schulter und das Handgelenk. Die Ursachen reichen vom Sporttreiben wie Baseball und Tennis bis hin zu Berufen, die wiederholte körperliche Bewegung erfordern, wie Gartenarbeit und Baugewerbe. Symptome umfassen Schmerz, Empfindlichkeit und Schwellung.
Behandlungsoptionen
Ruhe
- Ruhe ist entscheidend für die Linderung von Sehnenentzündungssymptomen und die Heilung des Bereichs. Ändern Sie Ihre Routine für mindestens eine Woche und vermeiden Sie Aktivitäten, die eine wiederholte Nutzung des verletzten Gelenks erfordern. Eine Schiene oder ein Verband kann helfen, die Bewegung einzuschränken und Schmerzen zu lindern.
Medikamente
- Nicht rezeptpflichtige Medikamente wie Ibuprofen können Schmerzen lindern und helfen, Entzündungen zu reduzieren.
Kältepackungen
- Das Auftragen von Eis auf den Bereich verringert Schwellungen und fördert eine größere Bewegungsfreiheit. Diese Behandlung eignet sich besser für akute oder plötzliche Verletzungen als für chronische Fälle von Sehnenentzündung. Verwenden Sie sie 15 bis 20 Minuten alle 4 bis 6 Stunden für mehrere Tage oder bis die Symptome nachlassen.
Steroidinjektionen
- Wenn Probleme bestehen bleiben, kann Ihr Arzt vorschlagen, ein Steroid wie Kortison in den betroffenen Bereich zu injizieren. Dies bietet eine langfristigere Behandlung von Entzündungen und Schmerzen.
Therapie
- Wenn Ihr Arzt der Ansicht ist, dass Sie von Physiotherapie profitieren könnten, gibt es mehrere Techniken, die Ihr Therapeut ausprobieren kann, einschließlich Massage, Schallwellen, elektrischen Strömen oder Übungen, die darauf ausgelegt sind, die Sehnen zu dehnen und zu stärken.
Operation
- Wenn Sehnenentzündungssymptome nach 6 bis 12 Monaten bestehen bleiben, kann die Sehne gerissen oder beschädigt sein und möglicherweise eine Operation zur Reparatur erfordern.
