Trockener Mund ist durch einen Mangel an ausreichendem Speichel im Mund gekennzeichnet. In medizinischen Begriffen wird er Xerostomie genannt. Zu seinen prominenten Symptomen gehört, dass trockener Mund ein raues, prickelndes Gefühl auf der Zunge verursachen kann. Obwohl einige Fälle dieses Zustands vorübergehend und unbedeutend sind, können andere auf das Vorhandensein eines ernsthafteren zugrunde liegenden Zustands hinweisen. Mögliche Heilmittel für trockenen Mund variieren je nach Quelle der Symptome.
Unternehmen Sie eine Reihe von Schritten, um die Auswirkungen Ihres trockenen Mundes und Ihrer prickelnden Zunge zu lindern. Um Ihren Mund hydriert zu halten, trinken Sie in regelmäßigen Abständen im Laufe des Tages Wasser oder eine andere zuckerfreie Flüssigkeit. Während der Mahlzeiten trinken Sie kleine Mengen Wasser oder einer anderen Flüssigkeit, um Kauen und Schlucken zu erleichtern. Um Ihren natürlichen Speichelfluss anzuregen, lutschen Sie zuckerfreie Bonbons oder kauen Sie zuckerfreien Kaugummi. Produkte, die mit Minze, Zitrusfrüchten oder Zimt aromatisiert sind, können besonders effektiv sein.
Bleiben Sie von Flüssigkeiten fern, die trockenen Mund verschlimmern können, einschließlich koffeinhaltiger Artikel wie Kaffee, Tee und Limonaden. Tabak und Alkohol sind dafür bekannt, trockenen Mund zu verursachen. Wenn Sie rauchen oder trinken, kann die Begrenzung Ihres Konsums Ihre Symptome verbessern. Wenn Sie gewohnheitsmäßig durch den Mund atmen, versuchen Sie, so oft wie möglich durch die Nase zu atmen. Regelmäßiges Zähneputzen mit Fluoridzahnpasta kann Ihre Symptome von trockenem Mund lindern. Spülen Sie sich vor dem Schlafengehen den Mund mit einer Fluorid-haltigen Flüssigkeit oder verwenden Sie ein Fluorid-Gel. Denken Sie auch darüber nach, einen Luftbefeuchter zu verwenden, um die Luft in Ihrem Zuhause zu befeuchten, besonders nachts. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Zahnarzt für weitere Ratschläge zur Bekämpfung der Auswirkungen von trockenem Mund und prickelnder Zunge.
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