Lichttherapie bei Fibromyalgie: Ein Ansatz zur Symptomlinderung

Fibromyalgie ist gekennzeichnet durch weitverbreitete Schmerzen, Muskelkater und Erschöpfung. Zu seinen vielen anderen Symptomen gehören Schlafstörungen, Brain Fog und Verdauungsprobleme. Da es keine Heilung für Fibromyalgie gibt, ist die Behandlung darauf ausgelegt, mit seinen Symptomen umzugehen. Lichttherapie, die Verwendung von natürlichem Licht, wurde zur Behandlung anderer Erkrankungen wie Depressionen und saisonal affektiver Störung eingesetzt und kann auch für Menschen mit Fibromyalgie verwendet werden.

Lichttherapie

• Lichttherapie funktioniert, indem sie natürlichen Licht zum Körper sendet, der wiederum Hormone freisetzt, die bei der Heilung helfen. Menschen mit Fibromyalgie können von Lichttherapie profitieren, da sie bei Depressionen, Erschöpfung, Schlaflosigkeit und Muskelkater hilft.

  Die häufigste Form der Lichttherapie wird Helllichttherapie genannt. Diejenigen, die Lichttherapie praktizieren, glauben, dass der Körper auf der Grundlage von zirkadianen Rhythmen funktioniert, Zyklen, die Schlaf, Energie und Stimmung steuern und auf der Menge des Lichts basieren, das der Körper erhält.

  Während der Lichttherapie verwenden Sie leistungsstarke Leuchtstoffröhren, die Ihre zirkadianen Rhythmen wiederherstellen. Menschen, die eine Lichttherapie durchführen, verwenden das, was als Lichtbox bekannt ist. In dieser Box befinden sich 10 oder mehr Vollspektrum-Leuchtmittel. Sie sitzen für die Dauer der Sitzung in der Nähe der Box, die zwischen 15 Minuten und drei Stunden dauern kann. Während der Sitzung dürfen Sie jede Aktivität ausüben, die Sie mögen, solange Sie vor der Box sitzen bleiben.

Andere Formen

• Zwei andere Formen der Lichttherapie umfassen Farblichttherapie und Low-Level-Lasertherapie. Farblichttherapie verwendet farbiges Licht, das in elektrische Impulse umgewandelt wird, die es dem Gehirn ermöglichen, Serotonin und Endorphine zu reduzieren. Die Freisetzung dieser Hormone hilft, Schmerzen zu lindern und Ihre Stimmung zu heben. Farbtherapiesitzungen dauern in der Regel 15 Minuten bis eine Stunde.

  Low-Level-Lasertherapie, auch bekannt als Kaltlichttherapie, wendet Low-Level-Laserstrahlen direkt auf Problemzonen des Körpers an. Ihre Zellen absorbieren die von den Lasern emittierten Photonen, die dann in Energie umgewandelt werden. Diese Energie hilft, eine schnellere Heilung zu fördern und Schmerzen zu reduzieren. Sitzungen der Low-Level-Lasertherapie dauern im Allgemeinen 15 bis 20 Minuten.

Warnungen

• Obwohl Lichttherapie gut verträglich ist, umfassen ihre häufigsten Nebenwirkungen Augen- und Hautreizungen. Einige Menschen fühlen sich auch während oder nach ihren ersten Sitzungen übel. Die Sitzungszeiten müssen möglicherweise reduziert werden, wenn Sie sich ängstlich oder überstimuliert fühlen. Lichttherapie wird nicht für Menschen mit Augenproblemen wie Glaukom, Menschen mit empfindlicher Haut oder Personen mit Epilepsie empfohlen.