Magen-Darm-Grippe (Gastroenteritis): Symptome, Behandlung und Vorbeugung

Die Magen-Darm-Grippe, allgemein als Gastroenteritis bekannt, wird gewöhnlich von Übelkeit, Erbrechen und Durchfall begleitet. Glücklicherweise neigen diese Symptome laut MedicineNet dazu, innerhalb von zwei bis fünf Tagen abzuklingen. In der Zwischenzeit ist es wichtig, auf sich selbst zu achten und Maßnahmen zu ergreifen, um zu verhindern, dass sich die Magen-Darm-Grippe auf die Menschen um Sie herum ausbreitet, da die Krankheit gewöhnlich ansteckend ist.

Sorgfältig essen

• Geben Sie Ihrem Magen eine Pause, indem Sie für eine Weile feste Nahrung meiden. Wenn die Übelkeit nachlässt, essen Sie leicht verdauliche Lebensmittel wie Reis, Brot und Cracker. Obwohl dies fade Optionen sind, besonders für sich allein, lösen sie wahrscheinlich keine neuen Übelkeitswellen aus. Während Sie darauf warten, dass die Magen-Darm-Grippe vorübergeht, vermeiden Sie Milchprodukte wie Käse und Eiscreme sowie stark gewürzte Lebensmittel.

Flüssigkeit zuführen

• Sie müssen viel Wasser trinken, um hydratisiert zu bleiben. Sie könnten auch auf Eiswürfeln lutschen, wenn das Trinken von Wasser für Ihren aufgeregten Magen unangenehm ist. Allerdings reicht Wasser allein nicht aus, um Elektrolyte wieder aufzufüllen. Diese wichtigen Substanzen gehen verloren, wenn Schwitzen und Erbrechen aufgrund der Magen-Darm-Grippe häufig werden. Füllen Sie sie auf, indem Sie koffeinfreie Sportgetränke trinken. Trinken Sie diese in kleinen Schlucken, anstatt sie zu schlucken. Wenn Sie sie zu schnell trinken, provozieren Sie einfach Ihre Übelkeit. Vermeiden Sie koffeinhaltige und alkoholische Getränke vollständig, bis die Magen-Darm-Grippe aus Ihrem System ist. Vermeiden Sie auch Apfelsaft oder andere Fruchtsäfte, die Durchfall verschlimmern können.

Ruhe und Isolation

• Bleiben Sie im Bett. Dies gibt Ihrem Körper nicht nur Zeit zur Ruhe, sondern hilft auch anderen Mitgliedern Ihres Haushalts, Ihrer ansteckenden Erkrankung zu entgehen. Wenn möglich, vermeiden Sie körperlichen Kontakt und stellen Sie sicher, dass Ihre Hände sauber sind. Sobald die Magen-Darm-Grippe vorüber ist, waschen Sie Ihre Kleidung und Bettlaken, da sie ansteckende Spuren von Gastroenteritis enthalten können.

Medikamentös behandeln

• Obwohl es verlockend sein mag, zur Hausapotheke zu greifen, werden Sie dort möglicherweise keine große Linderung bei der Magen-Darm-Grippe finden. Ibuprofen-Medikamente wie Advil können einen aufgeregten Magen verschlimmern. Acetaminophen-Produkte wie Tylenol könnten Ihrem bereits angegriffenen Körper zusätzliche Belastung zumuten, insbesondere Ihrer Leber. Wenn es um eine junge Person (ob Kind oder Jugendlicher) geht, warnt MayoClinic, dass Sie die Verabreichung von Aspirin vermeiden sollten, da dies zu Reye-Syndrom führen könnte, einer potenziell tödlichen Erkrankung.

  WebMD stellt fest, dass erkrankten Erwachsenen Medikamente wie Zofran, Compazine und Anergan verschrieben werden können, um Erbrechen zu kontrollieren. Diese Medikamente sind jedoch in der Regel nicht für jüngere Personen gedacht.