Nerve Damage Übungen

Obwohl Umgang mit Nervenschäden können die Ausübung schwieriger machen , gibt es Übungen, die Ihre Gesundheit zu verbessern und verringern die Schmerzen von Nervenschäden fühlte kann . Weil eine Menge Nervenschäden neigt dazu, in den Beinen und Füßen existieren, sind diese beiden Bereiche, die Sie wird besondere Aufmerksamkeit zu , wenn Sie trainieren bezahlen möchten. Füße

Wenn Sie Nervenschäden , die Ihre Füße betrifft , ist es wichtig, sich wiederholenden Übungen, die Bewegungen, die eine Menge Druck auf die Füße zu platzieren sind zu vermeiden. Zu viel Stress auf Füßen durch Nervenschäden betroffen sein könnten , um Geschwüre führen . Übungen, die die Menge der Stress auf Ihre Füße erhöhen zu vermeiden, versuchen Schwimmen, Rudern oder Radfahren . Diese Übungen können Sie körperlich aktiv , ohne Ihre Füße mit einem Risiko für mehr Nervenschäden bleiben .
Herz

Nervenschäden , die das Herz und die Blutgefäße wirkt begrenzen können die Menge der Übung, die Sie in der Lage sind zu tun, aber es hat nicht die Fähigkeit, ganz ausüben zu beseitigen. Übung , das zu anstrengend ist, könnte die Wahrscheinlichkeit für einen Herzinfarkt erhöhen und kann drastische Veränderungen in Ihrem Blutdruck verursachen. Sprechen Sie mit einem Arzt vor der Ausübung. Ein Arzt, der die Details Ihrer speziellen Situation mit Nervenschäden kennt, kann Ihnen sagen, welche Arten von sanften Übungen, die Sie tun können. Diese Übungen könnten Licht Walking, Pool-Aerobic und Golf.
Körpertemperatur

Diejenigen, die Nervenschäden haben , müssen in der Lage, in den Übungen , die ihnen helfen zu beteiligen halten ihre Körpertemperatur in Schach. Wenn Sie vegetative Nervenschäden haben , ist die Fähigkeit Ihres Körpers , um seine eigene Temperatur regeln reduziert. Aus diesem Grund , wenn Sie sich zu Outdoor-Übungen wie Joggen oder Radfahren zu tun , sollten Sie mehrmals am Tag , die nicht zu kalt oder heiß sind zu finden. Bei der Ausübung , tragen Polyester- Socken , um die Füße trocken zu halten und trinken viel Wasser aus zu dehydrieren halten. Je mehr Feuchtigkeit versorgt ein Körper ist , desto leichter kann es seine Temperatur zu kontrollieren ist .

Die genauen Übungen, die getan werden können, sollten mit Ihrem Arzt besprochen werden. Für manche Menschen könnte leichtes Joggen akzeptabel sein , während es für andere ausdrücklich vermieden werden sollte. Durch das Verständnis , die Übungen werden Nervenschäden Schmerzen nicht erhöhen, können Sie einen festen Trainingsplan zu folgen, erzeugen kann.