Cortisol: Seine Rolle in Gesundheit und Stressreaktion verstehen

Cortisol ist ein wichtiges Hormon, das von den Nebennieren produziert wird, die sich oberhalb der Niere befinden (eine auf jeder Seite). Die Hypophyse, die sich im Gehirn befindet, regt die Freisetzung von Cortisol an. Ein gesundes Cortisol-Level ist für gute Gesundheit unerlässlich.

Rolle von Cortisol

Cortisol reguliert in erster Linie Stress. Laut dem National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service hält Cortisol auch den Blutdruck und die kardiovaskuläre Funktion aufrecht, reguliert den Stoffwechsel von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, hält den Blutdruck aufrecht und verlangsamt die entzündliche Reaktion des Immunsystems.

Cortisol und Stress

Cortisol ist eines der primären Hormone, die durch Stress ausgelöst werden, und es ist die Art und Weise Ihres Körpers, mit den physischen oder psychischen Anforderungen des Lebens fertig zu werden. Allerdings kann anhaltender Stress das Risiko für Herzkrankheiten, Schlafprobleme, Verdauungsprobleme, Depressionen, Adipositas, Gedächtnisbeeinträchtigung und Verschlechterung von Hauterkrankungen erhöhen, so die Mayo Clinic.

Cortisol und Blutdruck

Um einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten, reguliert Cortisol die Energieproduktion und -mobilisierung. Es hilft dem Körper, Energie zu regulieren, indem es die richtige Art und Menge an Substrat (nämlich Kohlenhydrate, Fett oder Protein) auswählt, die benötigt werden, um die physiologischen Anforderungen des Körpers zu erfüllen.

Zu viel Cortisol

Laut der Website Lab Tests Online kann zu viel Cortisol im Körper folgende Zustände verursachen: hoher Blutdruck, hoher Blutzucker, Adipositas, Muskelschwäche, Osteoporose und schlechte Hautzustände.

Zu wenig Cortisol

Wenn Sie unzureichende Mengen an Cortisol haben, können Sie Gewichtsverlust, Muskelschwäche, Müdigkeit, niedrigen Blutdruck und Bauchschmerzen verspüren.