Hai-Angst (Galeophobie) verstehen und behandeln

Galeophobie verstehen und behandeln

Galeophobie ist die Angst vor Haien, vom Griechischen „galeos“ für Hai und „phobia“ für Angst. Es ist eine spezifische Phobie, im Gegensatz zu sozialen Phobien oder Agoraphobie, und wie alle Phobien muss die Angst intensiv, irrational und anhaltend sein, um als echte klinische Phobie betrachtet zu werden. Die folgenden Schritte werden Ihnen helfen, diese häufige Phobie zu behandeln.

Anleitung

1. Diagnostizieren Sie Galeophobie, indem Sie feststellen, dass die Angst im Verhältnis zur realen oder wahrgenommenen Bedrohung durch den Hai außer Verhältnis steht und nicht das Ergebnis einer anderen psychischen Störung ist. Ein Betroffener von Galeophobie wird ängstlich sein, selbst wenn er nicht im Wasser ist.

2. Erkennen Sie, dass Galeophobie teilweise durch die Darstellung von Haien in Filmen als intelligent und rachsüchtig verursacht werden kann. Einige Haie, wie der Bullenhai, haben eine nachgewiesene Toleranz für Süßwasser und können in Flüssen und Seen gefunden werden. Die Wahl von Haien als phobes Objekt mag logisch sein, weil einige von ihnen eine reale Gefahr darstellen. Andererseits mag die Auswahl eines Hais als phobes Objekt symbolisch oder zufällig sein.

3. Erfahren Sie mehr über das spezifische phobische Objekt. Die Mehrheit der Haie ist nicht gefährlich für Menschen und verursacht statistisch gesehen eine unbedeutende Anzahl von menschlichen Todesfällen, sodass einige grundlegende Aufklärung das Ausmaß der Phobie reduzieren kann.

4. Akzeptieren Sie, dass Probleme, die Jahre brauchen, um sich zu entwickeln, wahrscheinlich Jahre brauchen, um durch professionelle Hilfe behoben zu werden. Die zugrunde liegende Ursache einer klinischen Phobie wird sich selten von selbst auflösen. Desensibilisierungstherapie, formeller bekannt als kognitive Verhaltenstherapie (KVT), ist die häufigste Behandlung und ist laut dem National Institute of Mental Health zu 75 Prozent erfolgreich. Weitere Behandlungen umfassen Einsicht, Implosion und unterstützende Therapie, Medikamente, hypnotische Regression, Modellierung und Reframing.