Trockener Hals: Ursachen, Symptome & wirksame Hausmittel

Ursachen eines trockenen Halses

Ein trockener Hals kann durch viele Dinge verursacht werden. Der Beginn einer Nasennebenhöhlenentzündung, Dehydrierung und sogar Reflux können das Gewebe des Halses reizen und übermäßige Trockenheit im Hals und Mund verursachen. Wenn Sie dieses Symptom verspüren, vermeiden Sie unbedingt Bereiche mit starkem Tabakrauch und trinken Sie viel Wasser. Wenn Ihr trockener Hals anhält, ist es ratsam, einen medizinischen Fachmann zu konsultieren.

Was Sie benötigen

• Salz
• Wasser
• Luftbefeuchter
• Halsbonbons

Anleitung

1. Trinken Sie viel Wasser. Ein trockener Mund und trockener Hals sind meist Anzeichen von Dehydrierung und können durch das Trinken von 8 bis 10 Gläsern Wasser pro Tag erheblich gelindert werden.

2. Gurgeln Sie mit Salzwasser. Wenn Ihre Hals von Reizung geschwollen oder rot ist, versuchen Sie, warmes Wasser mit ein paar Teelöffeln Salz zu mischen und fünf Minuten lang zu gurgeln. Gurgeln Sie mehrmals hintereinander bis zu sechsmal täglich.

3. Versuchen Sie es mit einem Luftbefeuchter. Wenn Ihre Hals beim Schlafen oder zu Hause austrocknet, fügen Sie jedem Raum im Haus einen Luftbefeuchter hinzu. Dies hält die Luft, die Sie atmen, leicht feucht und lindert gereiztes Gewebe.

4. Lutschen Sie Halsbonbons. Rezeptfreie Halsbonbons enthalten oft ein lokales Anästhetikum, um gereiztes Halsgewebe zu betäuben. Das Lutschen von Bonbons regt auch Ihre Speicheldrüsen an, was bei übermäßiger Trockenheit helfen kann.

5. Atmen Sie beim Schlafen durch die Nase. Wenn Sie oft mit trockenem Hals aufwachen, versuchen Sie, durch die Nase zu atmen. Wenn Ihre Nase verstopft ist, beugen Sie Ihren Kopf über einen Topf mit dampfendem Wasser (vorzugsweise mit Pfefferminztee), abgedeckt mit einem feuchten Handtuch. Dies hilft, Schleim zu lösen und Ihre Atemwege zu öffnen.