Natürliche Linderung bei Lebensmittelvergiftung: Hausmittel und Symptome
Eine Lebensmittelvergiftung tritt auf, wenn Sie kontaminierte Lebensmittel essen. Dies geschieht am wahrscheinlichsten nach dem Verzehr von Fleisch, Eiern oder Milchprodukten, die schädliche Bakterien wie E. coli enthalten.
Wenn Sie eine Lebensmittelvergiftung haben, werden Sie wahrscheinlich mindestens eines der folgenden unangenehmen Symptome erleben: Übelkeit, Magenverstimmung, Durchfall, Schüttelfrost, Erbrechen und Fieber.
Dies steht im Gegensatz zu einer Nahrungsmittelunverträglichkeit oder einer Nahrungsmittelallergie, die spezifisch für bestimmte Personen aufgrund von Enzym- oder Hormonmangel im Körper ist und dazu führt, dass ihr Immunsystem negativ auf das Lebensmittel oder die Substanz reagiert. Zum Beispiel kann eine allergische Reaktion auf Lebensmittel dazu führen, dass eine Person Nesselsucht bekommt oder Schwierigkeiten beim Atmen hat.
Medikamente, selbst Antiemetika oder Antidiarrhoika, sind bei einer Lebensmittelvergiftung, die im Wesentlichen eine bakterielle Infektion ist, praktisch nutzlos. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie tun können, um diese Symptome zu lindern.
Was Sie benötigen
- Wasser
- Toast
- Hühner- oder Gemüsebrühe
- Probiotische Nahrungsergänzungsmittel oder Joghurt mit Lactobacillus Acidophilus oder Bifidus-Lebendkulturen (Lesen Sie das Lebensmitteletikett)
Anleitung
- Bleiben Sie hydratisiert. Die Auswirkungen einer Lebensmittelvergiftung werden Sie dehydrieren und sich schlechter fühlen lassen. Trinken Sie Wasser und andere Flüssigkeiten, vermeiden Sie jedoch Koffein, das als Diuretikum wirkt und Sie häufiger zur Toilette veranlassen wird. Trinken Sie nur klare Flüssigkeiten wie Hühner- oder Gemüsebrühe. Je klarer die Flüssigkeit, desto mehr Wasser enthält sie. Ihr Ziel ist es, die Flüssigkeiten zu ersetzen, die Sie durch Durchfall oder Erbrechen verloren haben.
- Essen Sie. Sie werden wahrscheinlich nicht wollen, weil Sie sich nicht wohlfühlen, aber Sie müssen essen, um Ihre Energie aufrechtzuerhalten. Essen Sie trockene Lebensmittel wie trockenen Toast oder Cracker. Je fader das Essen ist, desto wahrscheinlicher werden Sie es behalten können. Essen Sie keine scharfen Speisen oder Obst, die während Ihrer Krankheit schwer zu verdauen sein werden.
- Nehmen Sie einige probiotische Nahrungsergänzungsmittel ein oder essen Sie Joghurt mit Lebendkulturen. Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die für Ihren Körper nützlich sind und helfen können, Symptome zu verhindern oder zu behandeln, die durch schädliche Bakterien verursacht werden, einschließlich der Art, die Lebensmittelvergiftungen verursacht. Sie werden auch für ihre Fähigkeit gelobt, Ihr Immunsystem zu stärken und Infektionen vorzubeugen. Sie sind in Pillen- oder Kapselform erhältlich, aber sie sind auch in Joghurt enthalten, der Lebendkulturen enthält. Markenjoghurts, die Lebendkulturen enthalten, werden dies normalerweise auf einem Etikett angeben, und gefrorene Joghurtläden neigen dazu, solche Informationen auf Schildern auszustellen. Versuchen Sie, von der Sorte abzulassen, die viel Zucker enthält, da dies Ihren Magen weiter reizen kann.
- Haben Sie Geduld. Es kann einige Tage dauern, die Toxine aus der Lebensmittelvergiftung zu beseitigen. Schlafen Sie so viel Sie können und unterlassen Sie anstrengende Übungen, bis Sie wieder gesund sind. Lesen Sie die Warnungen unten.
