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Ein Rückfall wird von Drogen- und Alkoholbehandlungsfachleuten als natürlicher Teil des Genesungsprozesses anerkannt, wobei mehr als die Hälfte der Menschen in der Behandlung von Sucht während des ersten Jahres der Genesung rückfällig wird. Es ist wichtig, dass ein Genesender versteht, dass ein Rückfall natürlich ist und kein Zeichen des Versagens. Rückfallpräventionspläne sind in individuelle Behandlungsprogramme einbezogen und als Teil der Reise zur Abstinenz von Alkohol oder Drogen gefördert.
Eine frühe Übung, an der Alkohol- und Drogenkonsumenten teilnehmen sollten und die regelmäßig erneuert werden kann, ist das Abwägen der Vor- und Nachteile des Konsums von Alkohol oder Drogen. Was ist das Beste und Schlimmste, das passieren kann, wenn Alkohol oder Drogen vermieden werden? Was ist das beste oder schlechteste Ergebnis, wenn Alkohol oder Drogen wieder konsumiert werden? Die Person in der Genesung sollte die Antworten aufschreiben, um Ideen zu klären und eine Referenz zu haben, zu der sie zurückkehren kann, falls ein Rückfall möglich ist. Dies ist ein zentrales Element, um Erlaubnisgedanken durch Nicht-Erlaubnisgedanken auf dem Weg der Genesung zu ersetzen.
Zu verstehen, was zu Alkohol- oder Drogenkonsum führt, ist ein wichtiger Bestandteil der Genesung und Rückfallprävention. Basierend auf dem letzten Konsum sollte ein Genesender externe Auslöser in Betracht ziehen, wie den Einfluss anderer Personen oder Situationen, zusammengefasst als wer, was, wann, warum und wie. Er sollte auch interne Auslöser in Betracht ziehen, wie Stimmungen, Gedanken, emotionale Gefühle und körperliche Gefühle sowie, was anders hätte gemacht werden können und was beim nächsten Mal anders gemacht werden sollte. Auslöser können Dinge sein, wie mit Freunden auszugehen, die Drogen konsumieren, aber auch harmlose Ereignisse wie das Hören eines Liedes oder das Sehen eines Fotos, das eine emotionale Reaktion hervorruft.
Einmal ausgelöst, wird ein Genesender natürlich versuchen, den Konsum von Alkohol oder Drogen in ihrem eigenen Kopf zu rechtfertigen. Diese Verlangen und inneren Prozesse können auf verschiedene Weise bewältigt werden. Eine grundlegende Methode ist, eine Liste von Möglichkeiten aufzuschreiben, mit Verlangen umzugehen – Dinge, die der Genesende sich selbst sagen kann oder Wege, um sich abzulenken oder zu entspannen. Dies kann alles Teil eines persönlichen Rückfallplans sein, den ein Genesender selbst erstellen kann. Weitere Methoden im Umgang mit Verlangen umfassen die Entwicklung eines Plans für Ersatzaktivitäten wie Sport, Meditation, Gärtnern, Essen oder Trinken und das Finden heraus, welche Aktivitäten funktionieren.
Persönliche Unterstützung ist ein wesentlicher Bestandteil der Genesung und kann in Form von Selbsthilfegruppen oder Therapiesitzungen kommen, oder sogar nur einer vertrauenswürdigen Person, an die man sich wenden kann, wenn der Impuls zum Konsum zurückkehrt. Suchtbehandlung mit Einzelberatung, Gruppenberatung und externer Unterstützung wird den meisten Genesenden helfen, Rückfälle zu verhindern. Wenn ein Nutzer rückfällig geworden ist, können ihm dieselben Ressourcen helfen, wieder nüchtern zu werden und die Ursache und die zukünftige Prävention von Rückfällen zu verstehen. Eine Person kann rückfällig werden, weil sie Schwierigkeiten hat, mit sozialem Druck, zwischenmenschlichen Konflikten oder ihren eigenen negativen Emotionen umzugehen. Ein Therapeut oder Drogenberater kann bei einem Training in zwischenmenschlichen Fähigkeiten helfen, um die Wahrscheinlichkeit solcher Rückfälle zu verringern.
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