Nebenhöhlenkopfschmerzen sind Kopfschmerzen, die durch verschiedene Probleme innerhalb der Nasennebenhöhlen verursacht werden. Diese Probleme können von einer Reihe von Übeltätern stammen, einschließlich Viren wie Grippe und Erkältung, Allergien und bakteriellen Infektionen. Die daraus resultierenden Symptome sind Schmerz und Druck im vorderen Teil des Kopfes und im Gesicht. Diese Symptome werden oft durch plötzliche Temperatur- und Bewegungsänderungen verschlimmert. Versuchen Sie Dampfkuren, um die Schwere eines Nebenhöhlenkopfschmerzes zu verringern. Dampf kann helfen, Schleim und Verstopfung zu lockern, was wiederum bei Schmerz und Druck helfen kann.
Duschen
- Gehen Sie ins Badezimmer und schließen Sie die Tür, damit Sie so viel Dampf wie möglich im Badezimmer behalten. Sie können entweder unter die Dusche gehen und sie so warm wie möglich aufdrehen, oder Sie können die Dusche aufdrehen und einfach im Badezimmer sitzen, ohne nass zu werden. Atmen Sie langsam die warme, dampfende Luft ein. Versuchen Sie, mindestens 15 Minuten im Badezimmer oder unter der Dusche zu bleiben. Vielleicht möchten Sie dies bis zu 3 oder 4 Mal am Tag tun, abhängig von der Schwere Ihrer Symptome.
Verdampfer
- Dampfverdampfer erhitzen Wasser und geben Dampf in die Luft ab. Die meisten Verdampfer haben auch ein Fach, in das Sie flüssige Medikamente geben können. Diese Medikamente sind Mischungen aus Ölen wie Pfefferminze, Eukalyptus und Lavendel. Wenn der Dampf zu steigen beginnt, mischen sich die Öle darunter und helfen, die Nasennebenhöhlen zu öffnen.
Kochendes-Wasser-Zelt
- Kochen Sie einen Topf Wasser auf dem Herd. Nehmen Sie den Topf herunter und stellen Sie ihn auf einen Tisch oder auf den Boden. Machen Sie ein Zelt, indem Sie ein Handtuch über Ihren Kopf legen. Dann beugen Sie sich über den Topf und halten das Handtuch über Ihren Kopf und den Topf, um den aufsteigenden Dampf einzufangen. Sie können auch Ihre eigenen Pfefferminz-, Eukalyptus-, Lavendel- oder Wintergrünöle ins Wasser im Topf geben. Gehen Sie jedoch vorsichtig vor, da der aufsteigende Dampf anfangs sehr heiß sein wird. Vielleicht möchten Sie das Wasser ein oder zwei Minuten abkühlen lassen, bevor Sie den Dampf einatmen.
