Clusterkopfschmerzen: Verständnis, Symptome & Linderung

Ein Clusterkopfschmerz ist ein ungewöhnlicher Zustand, der durch kurz anhaltende Attacken von schnellem, hartem Schmerz um eines der Augen herum gekennzeichnet ist. Diese werden Clusterkopfschmerzen genannt, da sie in Gruppen oder Büscheln auftreten. Eine Person, die von diesen Kopfschmerzen befallen ist, bekommt sie möglicherweise für mehrere Wochen oder Monate und hat nur für kleine Zeiträume variabler Dauer Erholung. Clusterkopfschmerzen sind seltener als Migränen und Spannungskopfschmerzen. Mehr Männer werden von diesen Kopfschmerzen betroffen als im Vergleich zu Frauen. Während dieser Kopfschmerzspasmen können das Auge und die Nase des Betroffenen rot, geschwollen, aufgedunsen und laufend werden. Das Opfer bleibt in der Regel sehr ruhelos und nervös.

Wenn Sie unter Clusterkopfschmerzen leiden, gibt es bestimmte Dinge, die Sie tun können, um sie zu verhindern. Indem Sie bestimmte Kopfschmerzauslöser identifizieren und vermeiden, können Sie deren Schwere und Dauer reduzieren.

Anweisungen

1. Reduzieren Sie Stress. Viele Menschen entwickeln diese Clusterkopfschmerzen, sobald ein stressiges Ereignis in ihrem Leben vorbei ist. Regelmäßige Bewegung reduziert Stress, was wiederum hilft, Kopfschmerzen zu reduzieren, und hält Sie auch gesund.

2. Behalten Sie eine ausgewogene und gesunde Ernährung bei. Vermeiden Sie bestimmte Milchprodukte und verarbeitetes Fleisch. Speck und Blauschimmelkäse sind bekannte Auslöser für Kopfschmerzen. Schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein, da er ebenfalls ein direkter Auslöser von Clusterkopfschmerzen ist.

3. Behalten Sie regelmäßige Schlafmuster bei. Ihre unregelmäßigen Schlafmuster könnten diese Clusterkopfschmerzen auslösen. Schlafen Sie und stehen Sie jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit auf.

4. Schränken Sie das Zigarettenrauchen ein. Nikotin ist ein signifikanter Auslöser für solche Kopfschmerzen. Nikotin neigt dazu, Ihren Blutdruck zu erhöhen, was zu einem Clusterkopfschmerz führt.

5. Präventive Medikamente sind jetzt für Clusterkopfschmerzen verfügbar. Eine chirurgische Behandlung ist eine weitere Option für schwerere Clusterkopfschmerzen.

6. Baden mit sehr heißem Wasser löst diese Kopfschmerzen aus.