Best Home Remedy für Migräne

Wie Ärzte und Forscher kommen zu Migräne besser zu verstehen, müssen Migränepatienten eine ständig wachsende Zahl von effektiven Behandlungen . Obwohl Medikamente, Antidepressiva aus Beta-Blocker haben erfolgreich behandelt Migräne, Sie Interesse an einem anderen Ansatz sein kann . Wenn Sie keine Krankenversicherung haben oder Sie sich unwohl fühlen, mit Medikamenten , betrachten Sie diese Hausmittel für Migräne Schmerzen. Prävention

Prävention sollte an der Spitze der Migräne - Behandlung -Strategie sein. Um Migräne vorzubeugen, verfolgen Sie Ihre Kopfschmerzen und suchen nach Mustern oder Trigger . Häufige Auslöser sind Stress , Störung des Schlafrhythmus , Koffein, bestimmte Nahrungsmittel , starke Gerüche , und Austrocknung. Sobald Sie Auslöser identifiziert , schneiden Sie sie aus Ihrem Leben so viel wie möglich . Zum Beispiel, wenn Sie bemerken, bekommen zu wenig oder zu viel Schlaf löst Ihre Migräne, zu einem regelmäßigen Schlafrhythmus zu bleiben, auch am Wochenende . Wenn bestimmte Düfte Ihre Migräne auslösen , fragen Sie Ihren Kollegen oder Familie, um das Tragen von stark duftenden Parfums oder Lotionen zu unterlassen. Vermeiden Sie Lebensmittel , die Kopfschmerzen auslösen . Zu lange Gehen Sie nicht ohne zu essen , und bleiben hydratisiert. Leider gibt es einige Trigger werden Sie nicht in der Lage, zu kontrollieren , wie Veränderungen in Wetter oder Hormone . Und manchmal , so scheint eine Migräne auf für überhaupt keinen Grund zu kommen. Wenn das passiert, in Erwägung ziehen, auf den folgenden Behandlungen .
Biofeedback

Biofeedback arbeitet unter der Prämisse , dass, sobald Sie Kenntnis von Ihrem Körper die natürliche Prozesse, wie sind Atmung und Blutfluss , können Sie diese Prozesse zu führen. In einer Studie , Kinder, die an Migräne sah Verbesserung ihrer Symptome nach einer Stunde von Biofeedback. Hier ist, wie es funktioniert: Zuerst müssen Sie die Aufmerksamkeit auf natürlichen Rhythmen des Körpers zu zahlen , vor allem Ihre Durchblutung. Während einer Migräneattacke , die Verwendung Visualisierung und Entspannung, um den Blutflusszu Ihrem Kopf umzuleiten, auf Ihre Hände und Füße . Obwohl Biofeedback kann eine Weile dauern, um zu lernen , hat es den Vorteil, dass sie jederzeit und überall , sobald Sie sie gemeistert haben .
Kräuter und Ergänzungen

--- Mutterkraut von den meisten Reformhäuser in Blatt, getrocknet , Kapsel oder Tee --- Formen ist eine der am längsten bestehende pflanzliche Heilmittel für Migräne. Laut der University of Maryland , 100 -zu- 300 mg Mutterkraut viermal täglich Migräne zu verhindern oder zu lindern Migräne bereits im Gange . Traditionelle Antidepressiva haben einige Erfolge bei der Prävention von Migräne gefunden werden, so Kräuter und Ergänzungsmittel wie Johanniskraut und 5 -HTP , die in der Behandlung von Depressionen erfolgreich gewesen sind, kann auch Migräne zu reduzieren. Darüber hinaus ergab klinischen Studien , dass 150 mg Coenzym Q10 täglich reduziert Migräne bei 50 % der Betroffenen .
Aromatherapie

Manche Leute berichten Migräne Erleichterung durch das Einatmen der ätherischen Öle von bestimmten Kräutern , insbesondere Rosmarin, Lavendel , Pfefferminze, Majoran und . Um die Aromatherapie verwenden , dab eine kleine Menge ätherisches Öl auf den Hals oder Stirn und tief einatmen während einer Migräne-Attacke . Schlafen mit einem Glas ätherisches Öl in der Nähe von Ihrem Bett oder halten ein offenes auf Ihrem Schreibtisch kann auch Migräne-Attacken zu verringern . Doch seien Sie vorsichtig beim Experimentieren mit Aromatherapie, kann als starke Gerüche als Migräne -Trigger dienen .
Warnung

Diskutieren Hausmittel mit Ihrem Arzt , insbesondere wenn Sie unter Kräuter und Ergänzungen , die mit anderen Medikamenten interagieren können . Immer fragen Sie Ihren Arzt für eine schwere Kopfschmerzen, die plötzlich kommt, ist anders als Ihre üblichen Kopfschmerzen Muster oder bewirkt, verwaschene Sprache oder Verwirrung .