Wie Chronische Spannungskopfschmerzen lindern

Spannungskopfschmerzen sind eine der häufigsten Formen von Kopfschmerzen. Sie sind häufig durch strukturelle Ungleichgewichte in der Hals -, Kopfhaut -und Schulterbereich als Folge von Stress, einem schlechten Rücken oder andere gesundheitliche Komplikationen verursacht . Es gibt mehrere Schritte, die Sie ergreifen können, um die Schmerzen zu lindern eines aktuellen Spannungskopfschmerz und beginnen Verringerung der Wahrscheinlichkeit von zukünftigen headaches.As mit einem Krankheitszustand , wenn Ihr Spannungskopfschmerzen bestehen , verschlimmern oder durch andere Symptome der Krankheit oder Krankheit begleitet , sehen Sie Ihren Arzt und besprechen Sie andere Formen der Behandlung . Was Sie
Ibuprofen
Aspirin oder Paracetamol Brauchen
Koffein
Dusche
Antidepressiva
Ice-Pack
Hot Pack
Massage
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Nehmen Sie Ibuprofen oder eine Kombination von Aspirin und /oder Paracetamol und Koffein für kurzfristige Linderung von Spannungskopfschmerz ein . Obwohl diese Medikamente entfernt nur die Symptome und nicht die Ursache , ein Schmerzmittel zu Beginn eines Spannungskopfschmerz kann Ihnen helfen, durch die pain.Drinking eine Tasse Kaffee oder eine heiße Dusche kann auch den Schmerz einer Spannungskopfschmerz lindern .
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Verordnung für eine antidepressive Medikamente wie Paxil oder Pamelor . Antidepressiva haben gezeigt, dass zur Linderung chronischer Spannungskopfschmerzen zu sein und kann helfen, wenn Ihre Kopfschmerzen bleiben über einen langen Zeitraum.
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Nehmen einen Eisbeutel auf den Hals und die Basis des Ihr Schädel und legte ein Heizkissen auf den Schultern. Der Eisbeutel die Schmerzen im Kopf zu senken und das Heizkissen helfen Verspannungen in den Schultern , die verursachen können , die Kopfschmerzen zu reduzieren.
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Massieren Sie die Gebiete um die Schläfen, Stirn und Ohren während Sie den Daumen auf die Basis des Schädels . Professional oder Selbstmassage -Techniken können helfen, die Spannung, die chronische Spannungskopfschmerzen verursacht zu verringern.