Effektive Linderung bei Nebenhöhlenkopfschmerzen: Ursachen, Symptome & Behandlung

Ein Nebenhöhlenkopfschmerz kann sehr schmerzhaft sein und sogar den Alltag beeinträchtigen. Obwohl ein Nebenhöhlenkopfschmerz noch niemanden getötet hat, kann er sich sicherlich wie ein „Killer“ anfühlen.

Wenn ein schlechter Nebenhöhlenkopfschmerz zuschlägt, scheint der dumpfe, pochende tiefe Schmerz in Ihrer Stirn und Ihrem Gesicht nie aufzuhören. Sie können sich nicht vorbeugen lassen, weil es sich anfühlt, als würde Ihr Kopf explodieren.

Das Behandeln des zugrunde liegenden Nebenhöhlenproblems ist der beste Weg, um einen schlechten Nebenhöhlenkopfschmerz zu vermeiden oder zu beheben. Bestimmte Dinge zu tun und einige Techniken anzuwenden, kann Ihnen helfen, einen Killer-Nebenhöhlenkopfschmerz loszuwerden und sein Wiederauftreten zu reduzieren.

Was Sie benötigen

• Salz-Nasenspray
• Heiße Dusche
• Luftbefeuchter
• Pfefferminz- oder Eukalyptusöl

Anleitung

1. Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme, wenn Sie spüren, dass ein Nebenhöhlenkopfschmerz im Anzug ist. Schleim verdickt sich und blockiert die Nebenhöhlenwege, was zu Kopfschmerzen führt; durch das Trinken von Wasser wird der Schleim verdünnt und die Blockade verringert.

2. Kaufen Sie ein Salz-Nasenspray und verwenden Sie es gemäß der Packungsbeilage. Eine Alternative zu einem Salzspray ist, Wasser in einem Topf zum Kochen zu bringen und Ihr Gesicht mit einem Handtuch über dem Kopf hineinzubeugen, während Sie den Dampf einatmen. Tun Sie dies fünf Minuten lang. Der Dampf wird die blockierten Nasenwege öffnen.

3. Bei Kopfschmerzen, die schwerwiegend genug sind, befolgen Sie die Dampfbehandlung mit einem rezeptfreien Abschwemmmittel oder Antihistaminikum. Seien Sie sich jedoch bewusst, dass diese Medikamente Schläfrigkeit verursachen können.

4. Wenn Ihre Kopfschmerzen häufig sind, investieren Sie in einen Luftbefeuchter für das Haus oder besorgen Sie sich einen mobilen. Trockene Luft kann Nebenhöhlenkopfschmerzen auslösen und verschlimmern. Einen großen Topf Wasser zum Kochen zu bringen und den Dampf im gesamten Haus zirkulieren zu lassen, wird ebenfalls Feuchtigkeit spenden. Der Dampf wird Ihre Nasenwege öffnen.

5. Fügen Sie Eukalyptus- oder Pfefferminzöl zum kochenden Wasser hinzu, um die Nasenwege weiter zu öffnen und das Atmen zu erleichtern. Wenn Sie dies regelmäßig tun, wird das Auftreten von Nebenhöhlenkopfschmerzen abnehmen, da die Feuchtigkeit hilft, die Nasenwege offen zu halten.