Effektive Wege zur Linderung von Nebenhöhlendruck & -schmerzen

Nebenhöhlendruck ist schmerzhaft und kann starke Kopfschmerzen verursachen, die die täglichen Routinen beeinträchtigen. Nebenhöhlendruck wird durch Temperatur- und Luftdruckveränderungen, Allergene wie Staub oder Tierhaare und durch Krankheiten wie Nebenhöhleninfektionen oder Erkältungen und Grippe verursacht. Es gibt natürliche Wege, den Schmerz und Druck zu lindern, während gleichzeitig die Ursachen dieses Nebenhöhlenproblems behandelt werden.

Was Sie benötigen

• Schüssel mit heißem, dampfendem Wasser
• Rohzwiebel
• Handtuch
• Eukalyptusöl
• Teebaumöl
• Scharfe Lebensmittel oder Cayennepfeffer

Anweisungen

1. Gießen Sie abgekochtes Wasser in eine große Schüssel und fügen Sie eine geschnittene, rohe Zwiebel hinzu. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und die Schüssel, um ein Zelt zu bilden. Atmen Sie 15 Minuten lang tief den Dampf ein. Die Dämpfe helfen, die Nebenhöhlenwege zu öffnen und den Druck zu lindern.

2. Verwenden Sie die obige Methode mit heißem Wasser und Zelt, fügen Sie jedoch drei bis vier Tropfen Eukalyptusöl statt der Zwiebel hinzu. Eukalyptus wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Atemwege zu öffnen.

3. Fügen Sie drei Tropfen Teebaumöl zum heißen Wasser hinzu, wenn der Nebenhöhlendruck von einer bakteriellen oder viralen Infektion stammt. Laut der Mayo Clinic wird Teebaumöl seit Jahrhunderten in vielen Kulturen verwendet und soll antimikrobielle und antiseptische Eigenschaften besitzen. Während es Beweise gibt, die diese Theorien stützen, rät die Mayo Clinic, dass weitere schlüssige Studien erforderlich sind.

4. Fügen Sie scharfe Paprika oder Cayenne zu Ihren Speisen hinzu. Cayenne enthält Capsaicin, das die Entzündung lindert, die zu Nebenhöhlendruck führen kann, und die Durchblutung schmerzhafter Bereiche verbessert. Streuen Sie Cayennepfeffer auf Chili oder Burger oder fügen Sie frische scharfe Paprika zu einem Salat hinzu.

5. Drücken Sie Ihre Zeigefinger über die Mitte Ihrer Augenbrauen und massieren Sie den Bereich 15 Sekunden lang in kleinen kreisförmigen Bewegungen. Bewegen Sie die Finger dann in den Bereich zwischen den Augenbrauen und massieren Sie ihn. Wiederholen Sie dies nach Bedarf. Dies ist eine Akupressur-Technik, die eine beliebte Alternative zu medizinischen Behandlungen ist.